Малочныя прадукты неверагодна карысныя пры любой дыеце, бо ўсе яны вельмі багатыя кальцыем , які перашкаджае ўсмоктванню і засваенню тлушчу. За кошт гэтага лішнія кілаграмы сыходзяць у досыць хуткім тэмпе. У гэтым сэнсе малочны грыб для пахудання - выдатны памочнік, бо ён дазволіць вам ствараць высакакласны хатні кісламалочны прадукт.
Тыбецкі малочны грыб для пахудання
У гэтага грыба шмат назваў - малочны, кефірны, тыбецкі. Яго адкрылі яшчэ некалькі тысячагоддзяў назад, калі тыбецкія манахі заўважыў, што малако, змяшчаюць у розныя посуд, сквашивается ня аднолькава. У звычайнай простокваше сталі вылучацца бялковыя злучэнні, падобныя вонкава на тварог. Гэта і ёсць малочны тыбецкі грыб . Прымяненне кефіру, атрыманага шляхам сквашивания малака на такім грыбе, вельмі шырока і ў медыцыне, і ў касметалогіі, а сам напой нярэдка называлі эліксірам маладосці.
Доўгі час працэс падрыхтоўкі такога грыба трымалі ў строгай таямніцы, і толькі ў сярэдзіне 19-га стагоддзя унікальны прадукт атрымаў вядомасць у Еўропе і Расеі. Кефір, які атрымліваецца такім спосабам, выкарыстоўвалі для лячэння розных захворванняў, і ў выніку нават калі хворы і не вылечваецца цалкам, то плынь хваробы значна мякчэлі.
Выкарыстоўваць кефірны грыб для пахудання людзі здагадаліся некалькі пазней, калі лекары заўважылі, што тыя, хто рэгулярна п'юць які атрымліваецца напой, нярэдка скідаюць у вазе. Шэраг даследаванняў паказаў, што гэты эфект дасягаецца за кошт багацця воцатнакіслага бактэрый у складзе кефіру. Яны пераўтвораць тлушч ў больш простыя злучэння, якія лёгка выводзяцца з арганізма. Тыбецкі грыб для пахудання эфектыўны і дзякуючы таму, што выдатна душыць апетыт, дзякуючы чаму вага сыходзіць значна лягчэй.
Яшчэ адно найважнейшая ўласцівасць, якое робіць малочны грыб для пахудання незаменным, гэта яго комплекснае пазітыўны ўплыў на стан страўнікава-кішачнага гасцінца ў цэлым і кішачніка асабліва. Кефір, які атрымліваецца такім шляхам, з'яўляецца выдатнай асяроддзем для мікрафлоры, і да таго ж добра выводзіць шлакі, таксіны і розныя яды, якія збіраюцца ў кішачніку ў выніку прыёму лекаў і ежы з хімічнымі дадаткамі.
Малочны грыб: дыета
Для таго каб эфектыўна схуднець на малочным грыбе, трэба выконваць прыдатную дыету. Раяць, перш за ўсё, адмовіцца ад шкоднай ежы - бо прыём такога кефіру чысціць арганізм ад таксінаў, а значыць, варта палегчыць яму працу і спыніць іх прымаць. Такім чынам, варта адмовіцца ад такіх прадуктаў:
- пережаренные, абсмаленыя у фрыцюры, а таксама любая вэнджаная ежа;
- усе віды кансерваў;
- усе прадукты, якія змяшчаюць фарбавальнікі, стабілізатары, узмацняльнікі густу, кансерванты;
- кандытарскія вырабы, прысмакі;
- фаст-фуд: бутэрброды, гамбургеры, газіроўка і г.д.
Чым прасцей і найбольш натуральна будзе ежа, якую вы прымаеце, тым больш эфектыўна будзе
Кефір неабходна прымаць штодня, праз паўгадзіны пасля кожнага прыёму ежы па палоўцы шклянкі. Апошні прыём ежы - за 3-4 гадзіны да сну, а за паўгадзіны да таго, як адправіцца ў ложак, трэба выпіць апошнія на дзень паўшклянкі кефіру. Для тых, каму прынцыпова важная хуткасць пахудання, варта наогул замяніць апошні прыём ежы на 1-2 шклянкі кефіру з даданнем ільняной мукі або клятчаткі (гэта вы лёгка знойдзеце ў любой аптэцы).
Пасля багатых застолляў абавязкова ўладкоўвайце кефірны разгрузны дзень, адмовіўшыся ад ежы і прымаючы адзін толькі кефір. У гэтым выпадку зрывы вам не страшныя, а пахуданне будзе працягвацца, а не тармазіцца з-за святаў.