Падчас пахудання шмат жанчын пакутуе ад таго, што даводзіцца адмовіцца ад любых цукерак і інш. Смачнасцяў. Але не варта хвалявацца, бо спецыяльна для гэтага існуюць батончыкі для пахудання. Яны цалкам могуць замяніць любімыя пірожныя, але пры гэтым такія прысмакі не прынясуць ніякага шкоды вашай постаці.
Чым яны карысныя?
Напэўна кожная жанчына марыць ёсць салодкае і ня папраўляцца - зараз гэта стала магчымым. Бялковыя батончыкі для пахудання могуць, ёсць не толькі спартсмены, а і людзі, якія сочаць за сваёй фігурай. Не гледзячы на тое, што ў такіх батончыка мала калорый, яны ўтрымліваюць простыя вугляводы ў выглядзе цукру, што ў вялікіх колькасцях можа прывесці да адваротнага эфекту, таму колькасць спажывання павінна быць апраўдана і адпавядаць энергазатратах.
Спартыўныя батончыкі для пахудання - прадукт, які з'яўляецца выдатным крыніцай вугляводаў і бялку. Дзякуючы ім у вас будзе магчымасць пазбавіцца ад пачуцця голаду на 3 гадзіны, а то і больш.
Батончыкі мюслі для пахудання стануць выдатным перакусам альбо наогул могуць замяніць паўнавартасны прыём ежы, напрыклад, калі вы знаходзіцеся ў дарозе. Гэтыя прадукты дапамагаюць атрымаць неабходную энергію і сілу.
Фруктовыя батончыкі для пахудання дадуць выдатныя вынікі, толькі калі іх злучыць з правільным харчаваннем і заняткамі спортам. Абярыце менавіта тое, што вам падабацца, напрыклад, бег, плаванне , аэробіку або фітнес.
Можна, вядома, купіць батончыкі ўжо гатовымі, але прыгатаваць іх самастойна не складзе адмысловай працы.
фруктовы батончык
інгрэдыенты:
- аўсяныя шматкі - 2 ст .;
- шакаладны пратэін - 4 ч. лыжкі;
- кляновы сіроп - 1 ст .;
- бялок - 2 шт.
- абястлушчанае малако - 1/4 ст .;
- апельсінавы сок - 1/4 ст .;
- ванілін - 1 ч. лыжка;
- алей - 3 ч. лыжкі.
падрыхтоўка
Усе інгрэдыенты неабходна старанна змяшаць пры дапамозе міксера і пераліць іх у форму, якую трэба паставіць на паўгадзіны ў духоўку, разагрэтую да 160 градусаў.