Урачы сцвярджаюць, што гэтая ягада дапамагае аднаўляць арганізм пасля розных прастудных захворванняў, і нават пасля хірургічнага ўмяшання. Пра тое, чым карысная ягада ірга і якія рэчывы яна ўтрымлівае, мы пагаворым сёння.
Карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні ягады ирги
Гэтая кіслявы ягада ўтрымлівае толькі вугляводы, у ёй няма ні тлушчаў, ні бялкоў, таму яе варта з асцярожнасцю значыць тым, хто прытрымліваецца низкоуглеводного плана харчавання. Асноўная карысць ягады ирги заключаецца ў тым, што ў ёй ёсць шмат вітаміна С і пекціну, таму яна дапамагае аднаўляць імунітэт, выводзіць з арганізма таксіны і нават цяжкія металы. Пектіны зніжаюць узровень халестэрыну ў крыві, ўмацоўваюць сардэчную цягліцу і дапамагаюць павысіць і захаваць эластычнасць сценак крывяносных сасудаў.
Высокае ўтрыманне антыаксідантаў ў гэтай ягадзе робіць яе выдатным
Карысныя ўласцівасці ягады ирги для дзяцей і дарослых заключаюцца яшчэ і ў тым, што яна змяшчае дубільныя рэчывы і яблычную кіслату. Абодва гэтыя кампанента неабходныя чалавечаму арганізму, бо дапамагаюць умацаваць ўсе яго сістэмы, нармалізуюць стрававальныя і абменныя працэсы. Нават невялікая жменю ягад дапамагае паменшыць хранічныя завалы ці падвышаны газаўтварэнне , як у дзяцей, так і ў дарослых людзей.
Кажучы пра супрацьпаказанні, нельга не адзначыць, што гэтую ягаду не рэкамендуюць ёсць людзям з нізкім ціскам, так як яна валодае ўласцівасцю паніжаць яго яшчэ больш. З асцярожнасцю трэба ўжываць яе і алергікам, у іх можа пачаць праяўляцца крапіўніца або іншыя падобныя рэакцыі.