У гарачы час года так хочацца здаволіць сваю смагу ахаладжальныя напоі. Лепш за ўсё выбіраць для гэтага натуральныя напоі, якія не толькі падораць арганізму бадзёрасць, але і дапамогуць палепшыць здароўе.
Выдатны асвяжальны напой атрымліваецца з зерняў аўса. Разважаючы пра карысць і шкоду аўсянага квасу, людзі заўсёды спыняліся на тым, што ён вельмі карысны. У народзе нават бытавала жарт, што чалавек, які сістэматычна п'е гэты квас, будзе моцны, як конь.
Чым карысны аўсянай квас для чалавека?
Карысць аўсянага квасу абумоўлена лячэбнымі ўласцівасцямі аўса. Гэты збажыну надзяляе напой такімі ўласцівасцямі:
- паляпшае працу сардэчна-сасудзістай сістэмы;
- аднаўляе нервовую сістэму;
- памяншае колькасць цукру ў крыві;
- зніжае ўзровень шкоднага халестэрыну ;
- паскарае абменныя працэсы ў арганізме;
- спрыяе выводзінам з арганізма шкодных рэчываў;
- паляпшае працу стрававальнай сістэмы, станоўча ўплывае на працу падстраўнікавай залозы;
- павышае імунітэт .
Шкоду аўсянага квасу
Аўсяны квас прынясе арганізму карысць у тым выпадку, калі ўжываць яго сістэматычна. Яго можна піць кожны дзень, аднак захапляцца ўсё ж не варта, так як квас з'яўляецца прадуктам закісання і змяшчае кіслату. Па гэтай прычыне аўсянай квас лепш не піць зусім ці ўжываць у мінімальных колькасцях тым, хто мае такія праблемы:
- захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца;
- падагру;
- сур'ёзныя захворванні печані, пячоначная недастатковасць;
- непераноснасць глютеносодержащих прадуктаў.
Тое, якую карысць і шкоду прынясе аўсянай квас, залежыць і ад індывідуальных асаблівасцяў арганізма. Калі пасля ўжывання аўсянага напою з'яўляюцца непрыемныя адчуванні ў страўніку, колікі або ўздуцце, ад квасу лепш адмовіцца.