Вялікая колькасць людзей прытрымліваецца Вялікага посту. Гэта не толькі хрысціянская традыцыя, але і выдатная магчымасць каб палепшыць здароўе і схуднець. Важна разабрацца, як харчавацца падчас посту перад Вялікаднем.
Калі чалавек упершыню вырашыў вытрымаць пост, то рэкамендуецца ўваходзіць у яго паступова, паколькі рэзкі адмову ад ежы можа нашкодзіць здароўю. Лепш за ўсё загадзя пачынаць выключаць некаторыя забароненыя прадукты, каб стрававальная сістэма прывыкла. Акрамя гэтага, варта заўважыць, што ёсць некалькі рэжымаў харчавання ў пост .
Як харчавацца ў першы тыдзень Вялікага посту?
У панядзелак трэба цалкам адмовіцца ад ежы, ужываючы ваду. Можна пайсці ў царкву , каб узяць святую ваду. У буднія дні неабходна прымаць ежу толькі адзін раз вечарам, а ў выходныя дні дазваляецца ёсць два разы: днём і ўвечары. Панядзелак, серада і пятніца - дні сухаядзенне, то ёсць ежа не павінна паддавацца тэрмічнай апрацоўцы, а таксама забаронена выкарыстоўваць раслінны алей. Кажучы пра тое, як харчавацца ў пост, варта пазначыць, што меню сухаядзенне павінна складацца з салат з сырой гародніны, квашеной капусты і хатніх нарыхтовак. Яшчэ можна рыхтаваць фруктовыя салаты, дадаючы арэхі і разынкі, а запраўляць іх можна мёдам. У аўторак, чацвер і выхадныя можна ўжываць гарачую ежу, але пры гэтым алей ўсё, ж застаецца пад забаронай. У выхадныя дні рамкі больш пашыраныя, паколькі можна выкарыстоўваць для запраўкі і гатавання раслінны алей, а таксама пры жаданні дазваляецца выпіць келіх віна.
Высвятляючы, як харчавацца ў першы тыдзень паста, варта сказаць пра некаторых важных момантах. У пятніцу важна рыхтаваць, асвячаць, а таксама ёсць коліва - адварную пшаніцу, закрашаны мёдам. Субота з'яўляецца днём, калі прынята ўспамінаць аб Масленіцы і рыхтаваць прэсныя бліны, выкарыстоўваючы нішчымнае масла.