Карысных для здароўя прадуктаў досыць шмат, але часам людзі знаходзяць такія іх спалучэння, якія шматкроць дапаўняюць і ўзмацняюць адзін аднаго. Менавіта да такіх карысным сродкам адносяць і сумесь імбіра з мёдам і лімонам, а як яе прыгатаваць падкажуць дыетолагі.
Чым карысны імбір з лімонам і мёдам?
Нават паасобку мёд, лімон і імбір з'яўляюцца вельмі багатымі на вітаміны і актыўныя рэчывы прадуктамі. Мёд - эфектыўны прыродны антысептык, агульнаўмацавальнае і танізавальнае рэчыва. Імбір - сагравае, чысціць кроў, лечыць скурныя захворванні, стымулюе абменныя працэсы, паляпшае памяць. Цытрына - змяшчае ўдарную дозу вітамінаў, кіслот, мінералаў і клятчаткі.
Сумесь імбіра, цытрыны і мёду карысная і для імунітэту, і для лячэння некаторых захворванняў. Часцей за ўсё гэта сродак выкарыстоўваюць для палягчэння сімптомаў прастуды, грыпу і ангіны. Гаючая сумесь ўзмацняе ахоўныя функцыі арганізма і адлюстроўвае атакі вірусаў і бактэрый, збівае высокую тэмпературу, ліквідуе боль у горле і цягліцах, палягчае дыханне, здымае запаленне. Акрамя гэтага, сродак з імбіра, мёду і цытрыны дапамагае пры кардыялагічных і сардэчна-сасудзістых праблемах, хваробах нырак, печані і жоўцевай бурбалкі.
Незаменная сумесь імбіра, цытрыны і мёду і для пахудання. Дадзены сродак валодае наймацнейшым термоэффектом і разганяе абменныя працэсы, дзякуючы чаму хутчэй згараюць тлушчавыя адклады. Акрамя гэтага, вітамінавая сумесь выдатна надае сілы, таму трэніроўкі пасля прыёму сродкі будуць больш працяглыя і эфектыўныя.
Але ў сумесі імбіра з лімонам і мёдам маюцца і супрацьпаказанні. Не варта ўжываць яе людзям з рызыкамі крывацёкаў, гастрытам, адкрытай язвай страўніка, гіпертаніяй. З асцярожнасцю сродак можна ўжываць цяжарным і індывідаў, схільным да алергічнай рэакцыі.
Як зрабіць імбір з лімонам і мёдам?
Рэцэптаў сумесі імбіра з мёдам і лімонам існуе мноства, для пахудання і імунітэту можна выкарыстоўваць любыя - усе яны досыць эфектыўныя. Пры скідзе лішняга вагі не варта баяцца дадання ў сродак мёду - разагнаны метабалізм вельмі хутка патраціць атрыманыя вугляводы і ў нарошчванне тлушчу яны не пойдуць.
Для падрыхтоўкі гаючай сумесі трэба ўзяць 400 г свежага кораня імбіра, 4 цытрыны і 200 г мёду. Корань імбіра варта ачысціць і нарэзаць, цытрына - нарэзаць на дзелькі, не чысцячы. Гэтыя інгрэдыенты здрабнеюць у блендере або мясасечцы, а затым змешваюць з мёдам. Далей атрыманае сродак варта паставіць адстойвацца на тыдзень у шкляным посудзе з шчыльнай вечкам. Прымаюць сумесь імбіра, мёду і цытрыны па раніцах - па сталовай лыжцы за паўгадзіны да сняданку, запіваючы прахалоднай вадой.
Выдатны эфект для пахудання і ўмацавання здароўя мае і напой з імбіра, мёду і цытрыны. Яго рыхтуюць некалькі іншым спосабам: адзін корань імбіра трэба ачысціць, дробна здрабніць праз мясарубку разам лімонам (з лупінай). Гэтую вітамінную сумесь па 1 сталовай лыжцы заліваюць шклянкай кіпеню і пакідаюць да астывання. Пасля гэтага ў напой дадаюць чайную лыжку мёду
Каб сумесь і напой на аснове гаючых уласцівасцяў імбіра, мёду і цытрыны мелі максімальную эфектыўнасць, варта правільна падабраць інгрэдыенты. Корань імбіра павінен быць сакавітым і свежым, цытрына - светла-жоўтым, з непашкоджанай тонкай лупінай. Мёд для гаючага сродкі лепш набываць у правераных прадаўцоў або ў спецыялізаваных крамах. Пажадана, каб гэты прадукт пчалярства быў вадкім, а зімой такім застаецца толькі мёд з акацыі, усе астатнія разнавіднасці ўжо восенню пачынаюць крышталізавацца.