Хурма пры кармленні грудзьмі

Хурма у перакладзе з лацінскай мовы азначае ежа багоў. Гэты даўка-салодкі, ярка-аранжавы фрукт з'яўляецца на нашых прылаўках з прыходам халадоў. Ён не толькі валодае выдатнымі смакавымі якасцямі, але і можа паспрачацца карыснымі ўласцівасцямі з нашымі спрадвечнымі садавінай. Хурма з'яўляецца ўлюбёнкай многіх гурманаў. Аднак калі жанчына нарадзіла дзіця і стала корміць мамай, перад ёй стаіць мноства харчовых забарон, і на замежныя садавіну ў тым ліку. Але часцяком, калі глядзіш на хурму, цяжка ўтрымацца, каб не паласавацца даўкім плёнам. Так ці можна корміць маме хурму? Давайце разбірацца!

Карысныя ўласцівасці хурмы пры грудным гадаванні

1. З-за цяжарнасці і родаў імунітэт жанчыны значна слабее, і яна ў большай ступені схільная сезонным захворванням - ВРВІ і ВРЗ. Высокае ўтрыманне ў хурме вітаміна З дапаможа ўмацаваць ахоўныя сілы корміць мамы, дзіцяці і супрацьстаяць вірусам.
2. Карысць хурмы складаецца ў тым, што яна багатая жалезам. Анемія з'яўляецца частым праблемай пасля цяжарнасці і родаў.
3. Дзякуючы калію і магнію, а таксама цукроў (глюкоза і цукроза) хурма пры грудным гадаванні аказвае ўмацоўвае дзеянне на сардэчна-сасудзістай сістэму жанчыны і груднічка.
4. Высокае ўтрыманне ў іншаземных фрукце клятчаткі і пекціну дапаможа наладзіць працу кішачніка, як у мамы, так і ў малога.
5. Акрамя таго, да наяўных у хурмы карысным уласцівасцях ставіцца таксама вялікая колькасць кальцыя, які патрэбны маме, у якой гэты мікраэлемент канфіскоўвалі дзіцем падчас цяжарнасці і кармлення.
6. Які змяшчаецца ва смачна плодзе вітамін PP паляпшае стан валасоў і колер скуры.
7. Дзякуючы магнію адукацыю камянёў у нырках можа зменшыцца пры частым ужыванні хурмы.

Шкоду хурмы пры грудным кармленні

Аднак пры ўсіх сваіх карысных уласцівасцях, ласавацца хурма пры лактацыі ў некаторых выпадках не варта, паколькі існуюць некаторыя рызыкі для здароўя корміць мамы і немаўля. Па-першае, з-за вялікага ўтрымання цукроў - фруктозы і глюкозы - хурму не рэкамендуецца ўжываць жанчынам, якія пакутуюць ад цукровага дыябету. Па-другое, злоўжыванне хурма можа прывесці да непрыемных наступстваў у выглядзе замацавання крэсла. Завала з'явіцца не толькі ў корміць мамы, але і ў груднічка. Па-трэцяе, пры неабмежаванай ўжыванні хурмы грудное гадаванне можа стаць для немаўля крыніцай моцнай алергіі. Справа ў тым, што гэты аранжавы фрукт, нароўні з цытрус, з'яўляецца патэнцыйна моцным алергенам. Бо ўсё, што з'ядае мама, адразу ж трапляе і ў жаночае малако. Такім чынам з'едзеная мамай хурма для нованароджаных можа стаць прычынай з'яўлення сыпу і алергічнага рініта.

Хурма пры лактацыі: так ці не?

У ўвазе магчымых рызык ўзнікае пытанне, так усё ж ці можна кормяць хурму? Адмаўляцца зусім ад гэтага смачнага фрукта падчас лактацыі не варта. Калі вы вырашылі паласавацца хурма, зрабіце гэта тады, калі ўзрост маляняці дасягне ня менш 3-4 месяцаў. Яго стрававальная сістэма будзе працаваць больш дасканала. А лепш пачынаць есці плод у той час, калі дзіцяці будзе ўводзіцца прыкорм. Спрабаваць хурму стаіць у ранішні час. Паласавацца зусім невялікім кавалачкам, каб меў магчымасць назіраць за рэакцыяй дзіцяці. Пры адсутнасці алергічных праяў, якая корміць маме можна павялічыць порцыю хурмы. Аднак не варта з'ядаць больш за 200-300 г плёну штодня.

І напрыканцы: выбірайце хурму сьпелае і досыць мяккую. Яна павінна быць аранжавай-рыжая з трохі карычневай лупінай. Паколькі хурма хутка псуецца, захоўваць плод варта ў халадзільніку.