Ці можна корміць маме зялёны лук?

З самых першых дзён цяжарнасці будучая матуля клапоціцца пра здароўе свайго малога. Што можна, а што нельга - проста велізарны пералік пытанняў, які ў разы павялічыцца пасля родаў. І вядома ж, асобнай тэмай для абмеркавання з'яўляецца рацыён харчавання. Бо ўсім вядома, што кормяць жанчынам можна есці далёка не ўсе, асабліва ў першыя месяцы.

У прыватнасці, шмат спрэчак узнікае з нагоды такіх прадуктаў, як зялёны і рэпчаты лук, часнык, зеляніна. Давайце праліў крыху святла на гэтую, хвалюючую многіх новаспечаных маці, тэму.

Ці можна есці зялёны лук корміць маме?

Вынікаючы радам сябровак і бабуль многія жанчыны адмаўляюцца ад зялёнага лука, мяркуючы, што ён можа змяніць прысмак малачка або выклікаць алергію. Але гэта не больш чым міф. Калі маляня паспеў пазнаёміцца ​​з дадзеным прадуктам яшчэ ва ўлонні, то з лактацыі праблем паўстаць не павінна, і нават калі густ малака крыху зменіцца, дзіця не стане адмаўляцца ад каханага прысмакі. А калі ўзяць пад увагу карысныя ўласцівасці гэтай расліны, то сумненняў у тым, ці можна корміць маці зялёны лук, не застанецца і зусім.

Зялёны лук вельмі неабходны спустошанай цяжарнасцю і родамі матулі. Ён багаты карыснымі мікраэлементамі, утрымлівае цэлы комплекс вітамінаў, напрыклад, у 100 грамах зялёнага лука змяшчаецца сутачная норма вітаміна З, не кажучы ўжо пра фітонціды - прыродных антысептыкаў, якія дапамагаюць справіцца з вірусамі і хларафіла, неабходным для крыватвору.

Калі роды прыйшліся на халодную пару года, зялёны лук трэба есці для прафілактыкі і лячэння авітамінозу, а таксама прастудных і вірусных захворванняў. Акрамя таго, вядома, што ён паляпшае страваванне, спрыяе заспакаенню нервовай сістэмы.

Адказваючы на ​​пытанне, ці можна кормяць маці зялёны лук, лекары і дыетолагі адзіныя ў меркаванні - яго не проста можна, а і трэба есці ў перыяд кармлення грудзьмі. Дзіцяці ён шкоды не прынясе, а наадварот, умацуе імунітэт і папоўніць запас вітамінаў.

У халодную пару года зялёны лук можна вырошчваць на лоджыі, балконе, і нават падваконніку. Дадаваць яго можна ў салаты, агароднінныя, мясныя стравы, супы.

Аднак варта адзначыць, што, калі ў матулі маюцца сардэчна захворванні, хваробы нырак, печані, ЖКТ, бранхіяльная астма, тады зялёным лукам захапляцца не варта. Паколькі ён можа выклікаць раздражненне органаў стрававання, павысіць артэрыяльны ціск. У рэдкіх выпадках, лук можа выклікаць нервовасць, а часам і пачашчанае сэрцабіцце ў малога. Таму ўводзіць прадукт у рацыён харчавання корміць жанчыны трэба паступова, уважліва назіраючы за рэакцыяй дзіцячага арганізма.