Як палепшыць якасць груднога малака?

Якасць груднога малака, якое атрымлівае малы, напрамую ўплывае на здароўе дзіцяці, яго імунітэт, на інтэлектуальнае і фізічнае развіццё.

Любая мама ведае, што грудное малако - лепшае харчаванне, якое яна можа даць дзіцяці ў першыя месяцы яго жыцця. Грудное малако ўплывае на фарміраванне расце арганізма, а без тлушчаў, якімі яно багата, немагчыма развіццё мембран клетак і сятчаткі вока. Нярэдка, калі маляня часта плача і нязначна дадае ў вазе, жанчыны адчуваюць трывогу з нагоды недастатковай тлустасці малака . Імкнучыся павысіць якасць груднога гадавання, жанчыны ўводзяць у свой харчовы рацыён большую колькасць тлушчаў, дапушчаючы пры гэтым памылку, так як лішнія тлушчы не могуць паўплываць на сітуацыю.

Як праверыць якасць груднога малака?

Любая жанчына ў хатніх умовах можа правесці тэст на вызначэнне якасці груднога малака. Сцадзіць малако ў празрыстую посуд і пакіньце пры пакаёвай тэмпературы да 7 гадзін. За гэты час адбудзецца адслаенне тоўстай часткі груднога малака, яна павінна скласці ў сярэднім 4%.

Як палепшыць якасць груднога малака?

Яшчэ адно шырока якое існуе зман кормяць жанчын - трэба піць больш вадкасці, тым самым павялічваючы колькасць і якасць малака. Піць вадкасць, вядома, неабходна, каб пазбегнуць абязводжвання арганізма , але захапляцца і піць вады больш, чым неабходна самой жанчыне, не варта. Гэта ніяк не паўплывае на якасць малака.

А вось выпілі незадоўга да кармлення кубак гарбаты з малаком, наадварот, будзе спрыяць прыбыцці малака.

Прадукты, якія паляпшаюць якасць груднога малака

Пры грудным гадаванні неабходна максімальна разнастаіць харчовы рацыён мамы, што дазволіць цалкам задаволіць усе патрэбы дзіцяці.

Пры кармленні грудзьмі дазволена ўжываць:

А вось кава, алкаголь, са свайго рацыёну неабходна выключыць.

Варта быць асцярожнай пры ўжыванні прадуктаў, нярэдка выклікаюць алергію ў малога - цытрусавыя, клубніцы, мёд, шакалад, ікра, морапрадукты. Ад харчавання мамы пры грудным гадаванні залежыць, ці будзе ў далейшым дзіця схільны алергіі.