Кожны з нецярпеннем чакае летняга сезону, для таго, што б атрымаць асалоду ад розных садавіны і ягад. Існуе меркаванне, што такім чынам, чалавек можа зрабіць сабе запас вітамінаў, нейкую «падушку бяспекі ад хвароб», практычна на цэлы год!
Салодкі фрукт абрыкос - шматлікім вельмі падабаецца, а некаторыя могуць за раз з'есці ці ледзь ні кілаграм! Цікава, а якія вітаміны ўтрымліваюцца ў абрыкосах і наколькі яны карысныя.
Карысныя ўласцівасці абрыкоса - вітаміны і мінералы
У абрыкосы ўтрымоўваецца вялікая колькасць карысных мінералаў і біялагічна актыўных рэчываў, якія ўзбагачаюць чалавечы арганізм сваімі ўласцівасцямі!
вітаміны:
- А - валодае ўласцівасцямі, карыснымі для вачэй, а таксама памяншае рызыкі з'яўлення захворванняў звязаных з анкалогіяй.
- В1- з'яўляецца рэгуліроўшчыкам абмену рэчываў, які пастаўляе вугляводы для ўзроўню клетак; здольны ажыццяўляць больш хуткае гаенне ран.
- В2 - дапамагае адукацыі антыцелаў, і такім чынам павышае супраціў арганізма да многіх інфекцый; пры неабходнасці збалансуе рэпрадуктыўную працу ў сістэме чалавека, і паўплывае на кровообразование.
- В5 - з'яўляецца рэгулятарам працы нервовай сістэмы, якая займаецца забеспячэннем розных абменаў у сістэме: ліпідных, бялковых і вугляводных. Дапамагае правільна арганізаваць працу ўнутраных залоз чалавека.
- В6- спрыяе працэсу адукацыі крыві і антыцелаў. Своеасаблівы памочнік, для добрага засваення вугляводаў і пратэінаў. Перашкаджае старэнню арганізма.
- В9 - валодае ўласцівасцямі, якія павышаюць імунітэт. Займаецца знішчэннем шкоднага халестэрыну . Удзельнічае ў кровообразование.
- З - утрымлівае ў сабе комплекс карысных уласцівасцяў. Фармуе антыцелы, якія павышаюць супраціў арганізма пры розных захворваннях. Робіць мацней сасудзістыя сценкі, а таксама перашкаджае адукацыі ракавых захворванняў!
- Е - мае дабратворны ўплыў на агульны стан валасоў і на скурныя пакровы, забяспечваючы ім эластычнасць, здаровы бляск і пругкасць.
мінералы:
- калій;
- фосфар;
- кальцый;
- магній;
- медзь;
- алюміній.
Усе гэтыя мінералы, якія знаходзяцца ў абрыкосах, проста незаменныя людзям, якія маюць праблемы з сардэчна-сасудзістай
Фруктовыя кіслоты:
- яблычная;
- цытрынавая;
- саліцылавая;
- вінная.
Змест дадзеных кіслот у абрыкосы, дазваляе фрукту быць карысным, асабліва для арганізма ў працэсе росту. Дзякуючы ім стымулюецца рост, павышаецца імунітэт і паляпшаецца кровазварот галаўнога мозгу.