На сённяшні дзень у свеце існуюць тысячы і тысячы разнастайных дыет. Мільёны жанчын і мужчын штодня пачынаюць свой шлях да постаці мары або проста хочуць палепшыць сваё здароўе за кошт зніжэння колькасці ужывальных калорый. Пры гэтым напоі застаюцца без належнай увагі. Абы не ўтрымлівалі цукру або іншых крыніц "пустых" калорый, а далей ужо не важна. Такі падыход памылковы і з'яўляецца адной з галоўных прычын чаму не атрымліваецца схуднець.
Тое, што мы п'ём ўплывае на наш абмен рэчываў, хуткасць вывядзення дзындраў з арганізма і расшчаплення тлушчаў. Дыетолагі ўсяго свету настойваюць на тым, што трэба піць ваду, каб схуднець. Вада актывуе абменныя працэсы і неабходная для ачышчэння ад пабочных прадуктаў метабалізму.
Лёгкія спосабы схуднець
Запаволены абмен рэчываў і парушэнне водна-солевага балансу - гэта прычына лішняга вагі, целлюліта і ацёкаў, таму абавязкова з раніцы нашча выпівайце шклянку цёплай вады. Калі дадасце некалькі кропель цытрынавага соку і падлогу чайнай лыжкі мёду, то акрамя таго, што вы паскорыце метабалізм і дапаможаце арганізму прачнуцца, яшчэ і палепшыце стан страўніка і кішачніка, што дабратворна адаб'ецца на вашай скуры.
Перад ежай або адразу пасля выпівайце свежевыжатый сок з грэйпфрута, ананас а ці яблыкаў. Якія змяшчаюцца ў ім вітаміны і ферменты спрыяюць расшчапленню тлушчаў, палягчаюць страваванне, стымулююць вывядзенне дзындраў і таксінаў, амалоджваюць арганізм.
Калі заліць кіпенем, тонка нарэзаны кавалачак імбіра, то атрымаецца імбірны чай. Ўжываць яго можна як гарачым, так і халодным. Якія ўваходзяць у яго склад эфірныя алею паскараюць кровазварот, стымулююць працу кішачніка, печані і нырак, змагаюцца з тлушчавымі адкладамі.
Вада для пахудання
Яблычная вада з карыцай або вада Сассо, стануць для вас выдатнымі заменнікамі традыцыйнага кефіру, на вітаміны і мінералы. Такая вада стымулюе працу і ачышчэнне кішачніка, павышае тонус арганізма, паляпшае стан скуры і валасоў. Каб прыгатаваць яблычную ваду з карыцай, вазьміце адно-два яблыкі і палачку карыцы на два літры вады. Яблыкі разрэжце на дзелькі, пакладзеце карыцу і заліце вадой, пакіньце ў халадзільніку на два-тры гадзіны.
Вада Сассо атрымала сваю назву ў гонар стваральніцы - амерыканскага дыетолага. Для падрыхтоўкі спатрэбіцца 1 цытрына, 1 агурок, невялікі кавалачак імбіра, некалькі лісточкаў мяты і 2 літра чыстай вады. Усе інгрэдыенты старанна вымыйце, агурок і імбір ачысціце ад лупіны, нарэжце тонкімі дзелькамі, пакладзеце ў графін ці іншую ёмістасць і заліце вадой. Напой павінен настаяцца у халадзільніку на працягу ночы, таму рыхтуйце яго загадзя.
Каб схуднець трэба піць колькі хочацца, але не менш васьмі шклянак вады ў дзень. Галоўнае выпіваць вялікую частку вады да чатырох гадзін дня, а вечарам трэба старацца піць як мага менш. Гэта звязана з асаблівасцю працы нырак, чыя максімальная эфектыўнасць прыпадае на першую палову дня. Гэтак жа трэба быць асцярожным людзям з захворваннямі нырак, ім лепш пракансультавацца з лекарам.
Схуднець на вадзе можна, галоўнае прызвычаіць сябе піць рэгулярна і невялікімі колькасцямі за адзін раз. Прыхільнікі вады Сассо сцвярджаюць, што проста штодня ужываючы гэтую ваду можна схуднець на 2-3 кг за тыдзень. Імбірны чай і свежевыжатые сокі таксама стымулююць абмен рэчываў і змагаюцца з лішнімі сантыметрамі.
Напоі важная складнік нашага штодзённага рацыёну, таму грэбаваць імі не варта. Бо часцяком дадаўшы або выключыўшы з ужывання ўсяго адзін напой можна істотна паўплываць на працэс пахудання. Калі пры гэтым яшчэ і правільна харчавацца і займацца спортам, то станоўчы эфект не прымусіць сябе чакаць.