Вялікая колькасць людзей з задавальненнем ўжываюць ананас , як у свежым, так і ў кансерваваным выглядзе. На яго аснове рыхтуюць велізарную колькасць страў. Многіх цікавіць, карысны Ці ананас ці гэта ўсяго толькі смачны экзатычны фрукт? Ўласцівасці гэтага прадукта былі даказаны шляхам правядзення шматлікіх эксперыментаў.
Чым карысны ананас?
У склад гэтага фрукта ўваходзіць вялікая колькасць вітамінаў, мінералаў, кіслот і г.д. Усё гэта абумоўлівае карысныя ўласцівасці:
- Ананас прыводзіць у тонус увесь арганізм, асабліва пасля працяглых нагрузак, не толькі фізічнага, але і разумовага характару.
- У гэтым фрукце змяшчаецца шмат аскарбінавай кіслаты, якая умацоўвае імунітэт і дапамагае арганізму супрацьстаяць розных інфекцый.
- Пры рэгулярным спажыванні ананаса паляпшаецца страваванне і нармалізуецца працэс пераварвання бялкоў. Да таго ж ён паляпшае дзеянне страўнікавага соку.
- Сок гэтага фрукта рэкамендуецца ўжываць людзям з захворваннямі сэрца і сасудаў. Рэчывы, якія ёсць у гэтым фрукце, зніжаюць рызыку ўзнікнення тромбаў і разрэджваюць кроў.
- Пры рэгулярным спажыванні гэтага прадукта нармалізуецца артэрыяльны ціск.
- Ананас з'яўляецца выдатнай прафілактыкай, а таксама яго выкарыстоўваюць падчас лячэння праблем нырак і печані.
Чым карысны ананас для пахудання?
Дыетолагі рэкамендуюць уключаць гэты фрукт ў свой штодзённае меню людзям, якія сочаць за сваёй фігурай. Ананас мае здольнасць чысціць арганізм ад таксінаў і іншых прадуктаў распаду, што ў сваю чаргу дапамагае пазбавіцца ад лішняга вагі. Магчыма гэта дзякуючы вялікай колькасці абалоніны. Гэты фрукт валодае здольнасцю памяншаць пачуццё голаду, таму рэкамендуецца піць сок перад асноўным прыёмам ежы, каб не з'есці нічога лішняга.
Карысныя ўласцівасці ананаса для пахудання абумоўлены таксама наяўнасцю калія, які спрыяе вывядзенню лішкаў вадкасці з арганізма, а значыць, лічба на вагах крыху зменшыцца. Акрамя гэтага, фрукт ставіцца да нізкакаларыйным прадуктам, і вы можаце без асцярогі ўключаць яго ў свой рацыён харчавання падчас дыеты, а таксама ладзіць на яго аснове разгрузныя дні. У такім выпадку за дзень неабходна з'есці 1 кг свежага фрукта. За гэты час вы можаце страціць прыкладна 500 г. Таксама рэкамендуецца некалькімі кавалачкамі ананаса замяніць шчыльны вячэру.
Яшчэ ёсць бялкова-Ананасавы дыета, якая разлічана на 2 тыдні. Ўжываць прадукты варта з разліку на 1 кг ежы павінна прыходзіцца 70% ананаса і толькі 30% бялкоў. За ўвесь час можна страціць да 5-ці кг лішняга вагі.
Карысныя ўласцівасці ананаса для жанчын, а дакладней для іх фігуры заключаецца таксама ў тым, што ў склад ананаса ўваходзіць бромелайн - фермент, які валодае здольнасцю расшчапляць складаныя ліпіды. Запомніце, што гэты фрукт ня расшчапляе тлушчы, а толькі бялкі, што спрыяе іх лепшаму засваенню. Варта ўлічваць, што карысна ўжываць толькі фрукт ў свежым выглядзе, гэта датычыцца і сокаў.
Чым карысны ананас для жанчын?
Велізарная колькасць прадстаўніц слабага полу сочаць за сваім знешнім выглядам, ужываючы на сабе розныя
- противоотечный эфект;
- паляпшае рэгенерацыю і абнаўленне клетак скуры;
- мае лёгкі вылузваюць эфект;
- валодае здольнасцю разгладжваць скуру;
- актывуе працэс расшчаплення падскурнага тлушчу.
Улічваючы ўсё вышэйсказанае можна зрабіць выснову, што ананас з'яўляецца вельмі карысным прадуктам для здароўя і прыгажосці, але толькі варта ўлічваць, што гэты фрукт толькі спрыяе пахуданню, а значыць, вам каб пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, неабходна прытрымлівацца правільнага харчавання і займацца спортам.