На лавачцы сядзелі дзве пажылыя сяброўкі і пляткарылі пра сваіх і чужых дзецях, сваяках і суседзях, аб велічыні пенсій і сучасных норавах моладзі. Міма іх праходзілі маладыя жанчыны, мабыць, якія спяшаюцца з працы дадому. У руках у кожнай было па цяжкай сумцы з прадуктамі. Адна з тых, што сядзяць на лавачцы бабуль сумна ўздыхнула і вымавіла: «Ці бегаюць, касаткі, я таксама так вось з сумищами насілася, а цяпер рукі нямеюць, і ногі баляць, адпрацаваў, отбегал бачна».
З-за чаго дранцвеюць пальцы рук у жанчын?
У сітуацыі апісаных вышэй бабуль аказваюцца 90% жанчын, і не толькі з-за цяганнем сумак з прадуктамі. Прычын, чаму дранцвеюць пальцы рук, даволі шмат. Давайце пройдземся па самых часта сустракаюцца з іх.
Вораг бухгалтараў і праграмістаў - сіндром запясцевага канала
Адной з самых частых прычын, чаму дранцвеюць пальцы абедзвюх рук, гэта так званы сіндром запясцевага канала. Развіваецца ён у людзей, чыя праца звязаны з частым аднастайным рухам пэндзляў. Як правіла, сюды адносяцца бухгалтара, сакратары, швачкі, офісныя работнікі, чыёй асноўнай абавязкам становіцца працяглы набор тэксту на кампутарнай клавіятуры, запаўненне усялякіх паперак і таму падобная руціна. А паколькі працу гэтую часцей за ўсё выконваюць дамы, то менавіта яны больш чым мужчыны, схільныя гэтаму хваробе. Акрамя здранцвення ў пальцах рук ён выяўляецца яшчэ і рознымі відамі боляў, спярша адбывалася непазбежнае мурашак і нават можа прывесці да атрафіі вялікага пальца і зніжэння адчувальнасці пэндзляў.
Ва ўсім вінаваты астэахандроз
Адказам на пытанне, чаму дранцвеюць пальцы левай ці правай рукі, можа апынуцца праславуты астэахандроз шыйнага аддзела хрыбетніка. Справа ў тым, што нервы і посуд рук бяруць свой пачатак з шыйных сасудзістай-нервовых пучкоў. З узростам на пазваночніку могуць адкласціся шкодныя солі, якія ўшчамляюць гэтыя самыя пучкі. У канчатковым выніку гэтыя ўшчамлення і становяцца прычынай, з-за чаго дранцвеюць пальцы рук. А дапаўняюць гэтую групу межпозвонковые кілы, скаліёзы і працяглыя фізічныя нагрузкі, напрыклад, той жа нашэнне цяжкіх сумак з прадуктамі ці тасканье на руках падраслі дзяцей. А паколькі развіццё кіл і скаліёз часцей аднабаковы, то і пальцы дранцвеюць альбо на правай, альбо на левай руцэ.
Сэрца «падкачала»
А вось прычыну, чаму дранцвеюць пальцы рук ноччу, трэба шукаць у нетрах сардэчна сасудзістай сістэмы. Гэта можа быць і гіпертанія, і стэнакардыя, і вянозны застой, і сардэчная недастатковасць. Але часцей за ўсё бялеюць і нямеюць падушачкі і пальцы абедзвюх рук пры хваробе Рэйна. Адбываецца гэта з-за рэзкага спазму сасудаў на вуліцы ў халоднае надвор'е або пры ўздзеянні халоднай вады.
Што рабіць калі дранцвеюць пальцы рук?
Але незалежна ад прычыны, калі вы заўважылі, што ў вас нямеюць пальцы рук, трэба тэрмінова вырашаць, што з гэтым рабіць. І рашэнне дадзенай праблемы будавацца з некалькіх крокаў. Па-першае, адправіцца да лекара, хоць бы тэрапеўта, і высветліць, з-за чаго дранцвеюць пальцы рук менавіта ў вашым выпадку. Па-другое, заняцца ліквідацыяй асноўнага захворвання, сімптомам якога гэта здранцвенне і з'яўляецца. Калі ж асноўнай прычынай стаў запясцевага сіндром, астэахандроз або скаліёз, лепш за ўсё падыдзе комплекс з масажу воротніковой зоны і нескладаных практыкаванняў для рук. Напрыклад, такіх.
- Сядзьце прама, падніміце прамыя рукі над галавой і, як след, патрасіце імі, свабодна расслабляючы пэндзля. Затым апусціце рукі ўніз, уздоўж тулава, і спакойна падтрасіце іх. Паўтарыце гэта практыкаванне 7-10 раз.
- Седзячы або стоячы, выцягніце прамыя рукі на ўзроўні плечаў, сцісніце пэндзля ў кулак і повращайте імі то ў адну, то ў другі бок. Затым расслаблена апусціце рукі ўздоўж тулава. Зрабіце 10 падыходаў.
- Станьце прама, выцягніце прамыя рукі наперад на ўзроўні плячэй, напераменку то моцна сціскайце пэндзля ў кулакі, то максімальна распраўляцца іх. Зрабіце 10 сціскаў і распраўленым, адпачніце 5 секунд і зноў паўтарыце практыкаванне. Варта зрабіць 7-10 падыходаў.
- Седзячы на крэсле са спінкай, павольна круціце галавой злева на права, уверх і ўніз, па гадзінны і супраць гадзінны стрэлкі. Руху трэба рабіць вельмі павольна, каб не закруцілася галава. Кожны рух паўтарайце па 10 разоў.
Рабіце гэтыя практыкаванні рэгулярна 2 разы на дзень, выконвайце рэжым працы і адпачынку, 2 разы на год наведвайце кабінет масажыста, не забывайце апранаць пальчаткі ў халодную пару года, беражыце сваё сэрца і хрыбетнік. І галоўнае, дарагія жанчыны, памятаеце, у вашых маленькіх руках знаходзіцца шчасце ўсёй вашай сям'і, беражыце іх, і будзьце здаровыя.