Штодзённыя стрэсавыя сітуацыі, недахоп сну, вітамінаў і сонечных прамянёў здольныя справакаваць з'яўленне падушанага псіхалагічнага стану ў кожнага чалавека, незалежна ад яго ўзросту.
Віды падушанага псіхічнага стану
- Эмацыйны. Не варта вінаваціць чалавека ў тым, што ён ні кроплі не выяўляе свае эмоцыі. Бо не выключаны варыянт, што цяпер у жыцці зведвае эмацыйную прыгнечанасць. Прырода такога стану хаваецца яшчэ ў дзіцячым узросце. Ёсць катэгорыя бацькоў, якія з дня ў дзень паўтараюць свайму малому: "Чаго ты плачаш? На каго ты падобны цяпер? Да чаго гэтыя эмоцыі ? ». У выніку адсутнасць эмацыйных праяў лічыцца нормай.
- Ўнутраны. Ўміг ўменне атрымліваць асалоду ад жыццём губляецца. Гэта можа быць выклікана стратай блізкага чалавека, няўдачы ў жыццёва важных для чалавека справах. Да таго ж усё гэта суправаджаецца імкненне схавацца ад навакольнага свету, ад самога сябе.
- Псіхалагічны. Прыгнечанае падаўленыя стан можа быць сведчаннем страху за ўласнае жыццё, асцярогай, што так нічога і не атрымаецца дамагчыся ў жыцці, асцярогай, што запланаванае так і не адбудзецца.
Прыгнечанае, падушаны, упадочное стан - як з гэтым змагацца?
Выйсце ёсць заўсёды. У першую чаргу, неабходна працаваць над уласным "Я". Не варта чакаць, што дадзенае стан сыдзе без чыёй-небудзь дапамогі. Яно, на жаль, здольна перарасці ў нешта большае, згубнае. Так, вялікі псіхолаг А. Адлер заўсёды казаў сваім вучням: «Калі вы хочаце пазбавіцца ад падушанага стану, хандры, засмучэння, неабходна кожны дзень нагадваць сабе, што вы жадаеце кагосьці парадаваць». Што выклікае пачуццё прыгнечанасці? Пастаянныя думкі аб сваёй асобы , а калі чалавек клапоціцца пра іншых, дорыць ім ўсмешку, гэта дапамагае яму здабыць супакой і пазбавіцца ад панурай прыгнечанасці.