Несумненна, кожнаму чалавеку знаёма стан раздражняльнасці, калі разумееш, што яшчэ трохі і взорвешься, але вось адшукаць прычыны, якія выклікалі яго, не заўсёды ўдаецца.
Асноўныя прычыны падвышанай раздражняльнасці
Не так даўно, шведскія даследнікі даказалі ўзаемасувязь паміж запальчывасцю і індывідуальнай схільнасці. Да таго ж высветлілася, што прадстаўніцы прыгожага полу ў некалькі разоў часцей за мужчын схільныя гэтаму стане. Тлумачэнне таму адно: усе дамы валодаюць нервовай сістэмай з падвышаным узроўнем узбудлівасці. Апошняе спараджае не толькі нейкую холеричность ў характары , але і частыя перапады настрою.
Таксама да прычынах раздражняльнасці ў жанчын адносяць:
- Псіхалагічны фактар. Уявіце толькі: у адзін дзень на вас ўзвалілі мноства спраў, да таго ж даведаліся, што дзіця, вось ужо які дзень, адмаўляецца займацца хатнім заданнем, а сёння яшчэ і начальнік вылаяў. Хіба ў такой сітуацыі не пускаць гром і маланкі? Натуральна, самае простае ператамленне здольна выклікаць раздражняльнасць стан. Не будзе лішнім адзначыць, што таксама псіхалагічнымі прычынамі з'яўляюцца: ўплыў стрэсавых сітуацый на чалавека, недасыпанне, якія маюць, з нядаўніх часоў, хранічны характар, страх, выкліканы пэўнымі падзеямі, трывога. Не выключаны варыянт згубнага ўплыву на ментальнае здароўе алкагольнай, наркатычнай і тытунёвай залежнасці.
- Фізіялагічны. Калі доўга адчуваеце сталую стомленасць і раздражняльнасць, знайдзіце час для паходу да лекара. Бо падобны стан можа быць справакавана захворваннямі шчытападобнай залозы, гарманальнымі збоямі. Мала таго, гэта можа быць адным з сімптомаў цукровага дыябету, грыпу, хваробы Альцгеймера, ВРВІ, неўрозаў. Калі вы прымаеце лекавыя прэпараты, раздражняльнасць у дадзеным выпадку паведамляе вам пра магчымую іх несумяшчальнасці. У выпадку, калі вы напярэдадні менструацыі, прычынай раздражняльнасці ёсць звычайны ПМС.
- Генетычны фактар. Звярніце ўвагу на характар
сваіх бацькоў. Заўважалі, што яны такія ж запальчывыя, як і вы? Калі адказ сцвярджальны, тады вялікая верагоднасць, што вам перадалася ў спадчыну падвышаная раздражняльнасць, якая, у жанчын парой аказвае немалы ўплыў на іх лад жыцця .
Як змагацца з раздражняльнасцю?
Кожны раз, калі адчуваеце, што ўсё ўнутры вас закіпае ад гневу, старайцеся абстрагавацца. Імкнецеся адшукаць першакрыніцы, якія выклікаюць у вас гэты стан. Навучыцеся ня раздражняцца па дробязях. Бо нездарма кажуць, што каштоўнасць чалавека вызначаецца па тым, з-за чаго ён здольны выйсці з сябе.