Густ і карыснасць вінаграду, ягады, знаёмай і каханай з дзяцінства, заўсёды прыцягвалі да сябе ўвагу. Аднак для тых, хто змагаецца з лішнімі кілаграмамі, ўзнікае апасенне з нагоды яго выкарыстання, так як дакладна невядома, ці можна ёсць вінаград пры пахуданні, хоць, як сцвярджаюць многія, ёсць нават вінаградныя дыеты.
У чым карысць вінаграду?
Гаючыя ўласцівасці вінаграду вядомыя людзям з даўніх часоў:
- яго ягады ўздымалі жыццёвы тонус, вярталі энергію, дапамагалі змагацца з стомленасцю;
- вядомыя лячэбныя ўласцівасці вінаграду пры бранхіце , як найлепшы сродак вывядзення мокроты з бронх;
- вінаград паказаны пры астматычных станах і для лячэння і прафілактыкі шэрагу іншых захворванняў.
Што тычыцца таго, карысны Ці вінаград для пахудання, адказ можна атрымаць, калі звярнуцца да вынікаў даследаванняў. Яны паказалі, што ўжыванне вінаграду ў барацьбе з лішняй вагой дае свае станоўчыя вынікі, роўна як і выкарыстанне вінаграднага соку, як натуральнага, так і разведзенага вадой. Праўда, паказчыкі эфектыўнасці пры гэтых выпрабаваннях былі розныя, але ў цэлым пацвердзілі магчымасць выкарыстання вінаграду для зніжэння вагі.
Вінаград пры пахуданні выкарыстоўваць можна, аднак трэба не забываць аб высокай каларыйнасці гэтай ягады, таму не варта захапляцца вінаграднымі пачастункамі, як, зрэшты, і астатнімі.
Карысныя ўласцівасці вінаграду для якія худнеюць
Калі пад рукой няма нічога, што можна, невялікая гронка вінаграда выдатна здаволіць пачуццё голаду і напоўніць вас энергіяй і радасцю жыцця, пры гэтым нічога іншага значыць не трэба.
Вядомыя ўласцівасці вінаграду як сродкі супраць стрэсаў і дэпрэсіі, таму ўключэнне яго ў харчаванне дазваляе зрабіць працэс пахудання менш цяжкім.
Прыём гэтай салодкай ягады, якая змяшчае вялікая колькасць цукру, пры пахуданні праводзіць трэба з вялікай асцярогай. Вінаград вечарам пры пахуданні не рэкамендуюць па гэтай жа прычыне. Зрэшты, на ноч наогул лепш адмовіцца ад прыёму ежы, каб не павялічваць нагрузку на ЖКТ, і так пакутуе ад вашага залішняй вагі.
Як і любы прадукт, вінаград можа прынесці карысць, але і шкоду ад яго магчымы, калі ён выкарыстоўваецца як частка рацыёну харчавання для пахудання, пры гэтым без уліку рэкамендацый спецыялістаў. Празмернасці заўсёды шкодныя; што тычыцца вінаграду, то яго празмернае спажыванне шкодна ўдвая. Таму, калі вы худнее, ежце вінаград з асцярожнасцю і ў невялікіх колькасцях.