Падобнае сцвярджэнне выклікае здзіўленне, так як энергетычная каштоўнасць гэтага прадукту дабіраецца амаль да 300 ккал / 100 г. Так ці можна ёсць фінікі пры пахуданні?
Чаму важна выбраць «правільныя» фінікі?
Аказваецца, іх можна выкарыстоўваць і ў перыяд барацьбы з лішнім вагой , аднак, каб мары аб добрай постаці спраўдзіліся, трэба выбіраць «правільны» прадукт. Што гэта значыць?
- Добры прадукт, які не нанясе шкоды здароўю, павінен быць умерана мяккім і сухім, калі яго зрабілі сухафрукты па ўсіх правілах.
- Фінікі пры пахуданні прынясуць істотную шкоду, калі нам прапануюць вільготны ліпкі прадукт - гэта відавочная прыкмета таго, што ён выраблены з парушэннямі тэхналогіі: яго проста праварыць у цукровым сіропе, насыціўшы і без таго салодкі фінік цукрамі.
Як правіла, тых, хто сядзіць на дыеце, абмяжоўваюць спажываннем многіх прадуктаў. Менавіта таму варта ўдакладніць, ці сумяшчальныя фінікі і дыета для пахудання. Каб атрымаць рэальны адказ, варта пазнаёміцца з станоўчымі ўласцівасцямі гэтых пальмавых пладоў і высветліць, ці не наносяць і яны шкоды тым, хто імкнецца схуднець.
карысць фінікаў
- Гэтыя салодкія смачныя плады, як ні дзіўна, могуць умацоўваць дзясны і зубы.
- Яны не падвяргаюцца для паскарэння працэсу завяленне ўздзеяння сернай кіслаты, гэта значыць з'яўляюцца экалагічна чыстым прадуктам.
- Вырашаючы, ці варта ёсць фінікі, каб схуднець, звернеце ўвагу на тое, што ў іх складзе выяўлены вітаміны А , У, З і больш за 20 карысных амінакіслот.
- У іх маецца ў дастатковай колькасці калій і магній, што дазваляе арганізму рэгулярна вызваляцца ад лішняй вадкасці, пазбегнуць ацёкаў і скінуць лішнія кілаграмы.
Карысць фінікаў для жанчын для пахудання відавочная. Пры гэтым, калі штодня з'ядаць ад 15 да 20 пладоў, не ўжываючы пры гэтым іншых прадуктаў (гэта значыць замяняючы імі адзін прыём ежы), можна не толькі развітацца з лішнім вагой, але і насыціць арганізм энергіяй, здароўем, вітамінамі. Не лішнім варта заўважыць, што і сама дыета стане ў радасць, бо той, хто сядзіць н дыеце, не будзе пазбаўлены салодкага.
Фінікі, карысць якіх шматкроць даказана, могуць нанесці і шкоду для пахудання, калі грэбаваць рэкамендацыямі па правільным выбары пладоў. Акрамя таго, яны цалкам проціпаказаныя тым, хто пакутуе на цукровы дыябет. І, вядома, калі існуе індывідуальная непераноснасць фінікаў, так як цукар у іх утрымліваецца ў выглядзе фруктозы. Далёка не кожны арганізм яе ўспрымае: у многіх адзначаецца дыярэя і ўздуцце жывата. Для астатніх гэта - смачнае і карыснае ласунак.