Прогестерон з'яўляецца незаменным гармонам для жаночага здароўя. Асабліва яго выпрацоўка важная ў перыяд планавання цяжарнасці і выношвання малога. Вядома, зараз існуе мноства прэпаратаў, якія дапамагаюць павысіць выпрацоўку прогестерона, але весьнік медыкаментаў могуць быць негатыўнымі.
Жанчыны, якія звяртаюцца да медыкаментозным метадам павелічэння ў арганізме гармона прогестерона часта пакутуюць ад залішняга вагі. А падчас цяжарнасці такія прэпараты могуць справакаваць выкідыш.
У якіх прадуктах сустракаецца прогестерон?
Сучасная медыцына пакуль не гатовая даць канчатковы адказ на пытанне, якія прадукты павышаюць прогестерон у арганізме. І сапраўды, у чыстым выглядзе прогестерон у прадуктах вельмі рэдка сустракаецца і на дадзены момант дакладна вядома, што яго можна знайсці ў балгарскім перцы, сырых арэхах, маліне, авакада і алівах. Для стымуляцыі выпрацоўкі ў арганізме гармона можна ўжываць насенне і семечкі.
Каб павысіць прогестерон ў арганізме, лекары рэкамендуюць жанчынам прымаць цынк і комплексы вітамінаў У, З і Е.
Як засвойваецца прогестерон?
Мала адказаць на пытанне, у якіх прадуктах ёсць прогестерон, для дасягнення выніку трэба ведаць, як ён засвойваецца. Справа ў тым, што гэты гармон засвойваецца толькі з халестэрынам , гэта значыць разам з мясам, рыбай або птушкай. У іншых выпадках ён цалкам выводзіцца з арганізма. Каб павысіць ўзровень прогестерона ў арганізме жанчыне неабходна падабраць правільны рацыён харчавання, не лішнім будзе параіцца з дыетолагам.
Спецыялісты рэкамендуюць разам з прадуктамі, якія змяшчаюць прогестерон, ужываць прадукты ў якіх утрымліваецца вітамін С і аскорутин, напрыклад, цытрусавыя садавіна, ягады чорнай парэчкі або піць гарбату з пладоў шыпшынніка.