Найбольш часта встречаемая ў жанчын праблемная зона, у якой фармуюцца тлушчавыя адклады - жывот. Каб эфектыўна пазбавіцца ад гэтай праблемы трэба ведаць, якім трэнажорам можна прыбраць жывот. Дзякуючы адмысловым прыстасаваньняў вы зможаце не толькі страціць лішнія кілаграмы, але і падцягнуць скуру, і ўмацаваць мышцы брушнога прэса .
Якія трэнажоры дапамагаюць прыбраць жывот?
Сёння можна знайсці шмат разнастайных трэнажораў, якія дапамогуць вам справіцца з гэтай праблемай. Што немалаважна - каштуюць яны нядорага і на іх можна займацца ў хатніх умовах.
- Хулахуп. Гэта удасканалены абруч, які ў Савецкім Саюзе быў практычна ў кожнай сям'і. У хулахупы знаходзяцца спецыяльныя шарыкі, якія выконваюць масажную функцыю. Бываюць яны пластмасавыя, жалезныя ці магнітныя. Дзякуючы цуд-заручу, вы зможаце абзавесціся выдатнай станам. Гэтыя хатнія трэнажоры для пахудання жывата бываюць розныя, і адрозніваюцца яны вагой, памерам, дадатковымі функцыямі. Напрыклад, на хулахупы можа быць усталяваны лічыльнік калорый і да т.п.
- Фітбол. Сёння гэта самы папулярны трэнажор, які дапамагае пазбавіцца ад лішняга вагі, у тым ліку і на жываце. Нагрузка на мышцы жывата павялічваецца дзякуючы амартызацыйныя эфекту, які ёсць у мяча.
- Дыск для кручэння. Яшчэ адзін прадстаўнік савецкіх трэнажораў, які называўся «Грацыя». Кручэння на такім дыску дапамагаюць умацаваць мышцы жывата, змадэляваць талію, ну і, вядома, пазбавіцца ад тлушчу. Важная ўмова, каб атрымаць вынік - працягласць трэніроўкі павінна складаць не менш за 20 мін.
- Спартыўныя трэнажоры. Гэты варыянт найбольш затратны і дазволіць купіць такі трэнажор дадому могуць не ўсе. У адваротным выпадку вы заўсёды можаце пайсці займацца ў бліжэйшы спартзалу. Каб атрымаць вынік на такіх трэнажорах, неабходна прытрымлівацца правільнага харчавання . Вы можаце выбраць любы трэнажор, які будзе спрыяць пахуданню, у тым ліку і ў галіне праблемных зон, напрыклад: «лыжы», велатрэнажор, степпер, орбитрек і інш.
Любыя заняткі на трэнажорах для пахудання жывата прывядуць да жаданага выніку, толькі калі вы будзеце трэніравацца рэгулярна, правільна харчавацца (выключыўшы высокакаларыйную ежу) і выконваць водны рэжым, які дазваляе значна паскорыць абменныя працэсы ў арганізме.