Кажучы пра тое, якія карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні мае кешью, у першую чаргу хочацца сказаць пра добрае. Чаму гэтыя арэшкі так высока цэняцца і карыстаюцца вялікім попытам сярод спажыўцоў? Прычына таму - наяўнасць мноства рэчываў, карысных для чалавечага арганізма. У складзе кешью змяшчаецца цукар, харчовыя валакна, крухмал, вітаміны, вугляводы, тлушчы і вавёркі.
Гаворачы аб тлушчах, якія знаходзяцца ў складзе кешью, варта адзначыць, што іх значна менш у параўнанні з грэцкім арэхам, міндалем і арахіс. Кешью багаты тлустымі ненасычанымі кіслотамі амега-9, амега-6 і амега-3 . Калі казаць пра карысныя ўласцівасці кешью для жанчын, варта згадаць аб наяўнасці ў іх вітамінаў Е, А і групы В. Таксама кешью ўтрымліваюць такія мікраэлементы і макраэлементы, як калій, жалеза, магній, фосфар, натрый, магній, марганец, медзь, селен, і цынк.
Якія ж карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні арэха кешью, у якіх выпадках яго рэкамендуецца ёсць, а калі лепш ўстрымацца ад гэтага смачнага прадукту - давайце даведаемся больш дэталёва.
Карысныя ўласцівасці арэха кешью
Кажучы пра тое, якія карысныя ўласцівасці сушеного кешью, хочацца сказаць пра мноства яго станоўчых бакоў.
- У першую чаргу гэты арэх спрыяе ўмацаванню імуннай сістэмы.
- Адрозніваецца антыбактэрыйным і супрацьзапаленчым дзеяннем.
- Рэгулярнае ўжыванне ў ежу арэха аказвае станоўчае ўздзеянне на працу дыхальнай сістэмы.
- Ўключэнне кешью у рацыён дазваляе ўмацаваць стан сардэчна-сасудзістай сістэмы, паляпшае агульны стан крыві, прыводзіць у норму ўзровень халестэрыну ў крыві.
- Арэх рэкамендуецца для людзей, якія пакутуюць ад гіпертаніі.
- Рэгулярнае ўжыванне ў ежу кешью аказвае станоўчае ўздзеянне на працу галаўнога мозгу.
- Лекары раяць ўжываць у ежу гэты арэх людзям хворым на цукровы дыябет .
- Кешью аказвае станоўчае ўздзеянне на працу сістэмы стрававання.
- Навукоўцам удалося даказаць, што арэх кешью аказвае карысныя ўласцівасці на паражніну рота, яны палягчаюць зубную боль і спрыяюць абароне зубной эмалі ад разбурэння.
- Дыетолагі раяць дадаць арэхі кешью у рацыён людзям, якія пакутуюць ад недахопу вагі.
- Рэгулярнае ўжыванне ў ежу арэхаў кешью стане выдатным спосабам прафілактыкі захворванняў скуры.
- Арэх будзе карысным для людзей, якія пакутуюць ад экзэмы, псарыязу і астатніх скурных праблем.
- Прынята лічыць, што арэхі кешью з'яўляюцца наймацнейшым афрадызіякам, што спрыяюць аказанні спрыяльнага ўздзеяння на палавыя функцыі.
- Кешью аказвае станоўчае ўздзеянне на рэпрадуктыўную сістэму, як жанчын, так і мужчын.
супрацьпаказанні кешью
Як і любы іншы прадукт, арэхі кешью маюць не толькі карысныя ўласцівасці, але і супрацьпаказанні. Так, кешью проціпаказаныя да ўжывання пры наяўнасці алергічнай рэакцыі на гэты прадукт альбо індывідуальнай непераноснасці. Акрамя гэтага, кешью не рэкамендуецца ўжываць адразу ў вялікіх колькасцях, так як ён з'яўляецца каларыйным і цяжкім для страўніка, лепш ёсць рэгулярна, але ў невялікіх колькасцях.
Калі прытрымлівацца ўсіх рэкамендацый, не злоўжываць гэтым прадуктам, то арэх кешью здольны аказаць толькі станоўчыя ўласцівасці. Ён вельмі карысны для жанчын, мужчын і дзяцей, забяспечваючы лячэнне і прафілактыку шэрагу захворванняў.