Калі вы ніяк не можаце адмаўляць сабе ў ежы, каб пазбавіцца ад лішняга вагі, паспрабуйце суп для пахудання з гародніны. Яго можна ёсць неабмежавана, і пры гэтым худнець, за кошт нізкай каларыйнасці стравы. Вельмі важна знайсці тое спалучэнне прадуктаў, якое спадабаецца менавіта вам. Мы разгледзім розныя рэцэпты агародніннага супу для пахудання , каб вы маглі выбраць нешта сваё.
Бостанскі (Бонскай) суп для пахудання
Гэты рэцэпт падыдзе і для кароткай дыеты - ім адным можна харчавацца 3-5 дзён, і ў якасці штодзённага вячэры для павольнага, але дакладнага зніжэння вагі. У ходзе такой дыеты забаронена ўсё салодкае, тоўстае, смажанае і мучное.
інгрэдыенты:
- рэпчаты лук або лук-порей - 6 шт .;
- памідоры (можна кансерваваныя) - 6 шт .;
- качан капусты - 1 шт .;
- салодкі перац - 2 шт .;
- салера - 1 пучок;
- вада - на ваша меркаванне;
- чорны молаты перац - па гусце.
падрыхтоўка
Усе гародніна здрабніце так, каб яны былі прыкладна аднолькавай велічыні. Атрыманую агароднінную сумесь абкладзеце ў буйную рондаль, і заліце вадой так, каб яна цалкам іх хавала. Гушчыню вы можаце рэгуляваць самастойна. Давядзіце сумесь да кіпення, затым зменшце агонь і стамляеце супчык пад вечкам да гатовасці. Суп гатовы!
Пры жаданні з гэтага ж рэцэпту вы можаце атрымаць выдатны крэм-суп з гародніны - для гэтага проста пюрируйте сумесь пры дапамозе блендера.
Агародніннай суп з замарожаных гародніны
Калі вам захацелася разнастайнасці, можна выбраць агародніннай суп з гатовай замарожанай сумесі гародніны, якую можна набыць у любой краме.
інгрэдыенты:
- замарожаныя гародніна - 1 ўпакоўка (каля 400 г);
- вада - 1.5 - 2 л;
- соль, перац - па гусце;
- лук, моркву - па гусце.
падрыхтоўка
Замарожаныя гародніна, цёртую моркву, рэзаны лук апусціце ў рондальчык з кіпячай вадой і варыце да гатовасці. У канцы дадайце соль, перац.
Варта адзначыць, што ў агародніннай сумесі не павінна быць бульбы. Ідэальна, калі
Калі гэтую дыету выкарыстоўваць у якасці пераходу да правільным харчаванні, атрыманы вага ўтрымаць будзе значна прасцей.