Ці вядома вам, у чым крыецца карысць спаржавай фасолі для арганізма, у першую чаргу яна заключаецца ў тым, што ў ёй няма ніякіх шкодных злучэнняў. Такое якасць робіць фасолю цалкам бяспечнай для арганізма чалавека, дазваляючы спажываць яе практычна ў неабмежаванай колькасці.
Чым карысная спаржавая фасоля?
Карысныя ўласцівасці спаржавай фасолі абумоўлены наяўнасцю такіх мінералаў, як сера, фосфар, кальцый , калій, хром, магній і жалеза, якія неабходныя для падтрымання здароўя арганізма і нармальнага абмену рэчываў.
Кажучы пра тое, у чым карысць і шкоду спаржавай фасолі, хочацца згадаць аб наяўнасці ў ёй нікацінавай і аскарбінавай кіслаты, фалійнай кіслаты, вітамінаў групы В, каратыну, і вітаміна А.
Наяўнасць у складзе гэтых элементаў дазваляе арганізму лепш спраўляцца з многімі відамі вірусаў грыпу, менавіта па гэтай прычыне пры ўзнікненні эпідэмій дадзенага захворвання рэкамендуецца дадаваць у свой рацыён стручковую фасолю (пару разоў на тыдзень будзе дастаткова).
Наяўнасць у складзе цынку дазваляе прывесці ў норму абмен вугляводаў, што асабліва карысна для тых, хто пакутуе ад залішняй вагі.
Таксама кампаненты, якія ўваходзяць у склад фасолі, дазваляюць арганізму справіцца з рознымі тыпамі кішачных інфекцый і павялічваючы супраціўляльнасць арганізма да іншых хваробатворным бактэрыям.
Ужыванне ў ежу спаржавай фасолі дазволіць хутка пазбавіцца ад такіх захворванняў, як бранхіт, рэўматызм , а таксама хвароб скурнага покрыва. Таму сумнявацца ў карысці фасолі для арганізма чалавека не прыходзіцца.
Шкоду спаржавай фасолі
На жаль, дадзены прадукт акрамя сваіх шматлікіх карысных уласцівасцяў можа нанесці шкоду арганізму. Так з асцярогай да струковай фасолі варта ставіцца людзям, якія пакутуюць ад гастрыту, падвышанай кіслотнасці, язвы дванаццаціперснай кішкі і страўніка
Для тых, у каго складанасці з перыстальтыкай кішачніка і частыя завалы, захапляцца фасоляй таксама не варта.
Яшчэ адна катэгорыя людзей, каму з асцярожнасцю варта ставіцца да струковай фасолі, гэта людзі, якія пакутуюць ад падагры, халецыстыту і каліту.
Бабовыя культуры трапляючы ў кішачнік здольныя стаць прычынай ўздуцці, рэкамендуецца заўсёды зліваць першую ваду, калі вы варыце фасолю. Ўжываць гатовы прадукт рэкамендуецца з даданнем спецый і травы. Выдатна спалучаецца спаржавая фасоля з пятрушкай і кропам, а таксама куркумой, кінзы, гваздзіком і мушкатовым арэхам, якія вядомыя, як лепшыя спецыі ў барацьбе з метэарызмам.