Смузи з садавінай - гэта любімы ўсімі кактэйль для сняданкаў. Яго можна прыгатаваць на аснове ёгурта, кефіру, малака ці хатніх вяршкоў. Гэты выгляд кактэйлю вельмі карысны, сытны і пажыўны.
Рэцэпт смузи з банана, малака і аўсянкі
інгрэдыенты:
- малако кіпячэння - 1 ст;
- аўсяныя шматкі - 3 арт. лыжкі;
- банан вельмі спелый- 1 шт;
- цукар - 1-2 ч. лыжкі.
падрыхтоўка
Саспелы банан ачысціць і парэзаць. Аўсяныя шматкі можна перамалоць загадзя ў кавамолцы. Усе інгрэдыенты складаем ў блендер і здрабняе да аднароднай кансістэнцыі на высокай хуткасці. Пералівалі ўзбіты бананавы смузи ў высокі шклянку. Далей атрымліваем асалоду ад найсмачным сняданкам.
Рэцэпт смузи з бананам і аўсянкай
інгрэдыенты:
- банан невялікі, спелый- 1 шт;
- малако кипяченое- 2 арт;
- ананас кансерваваны або свежы - 2 колечка;
- ванільнае марозіва - 1 шарык;
- аўсяныя шматкі - 3 арт. лыжкі;
- мёд - 3 ст. лыжкі;
- лёд - 4 кубіка.
падрыхтоўка
Банан чысцім і рэжам невялікімі кавалачкамі. Малако, ананас, марозіва, аўсяныя шматкі, парэзаны банан і мёд складаем ў блендер і ўзбіваем да аднастайнай кансістэнцыі. Затым, дадаем ў блендер кубікі лёду і зноў ўзбіваем. Пералівалі смузи ў прыгожыя шклянкі і упрыгожваем вішанькай.
Смузи з банана, кефіру і аўсянкі
Дзеці вельмі любяць смачныя кактэйлі, таксама як і дарослыя. Таму, прапануем прыгатаваць смузи для дзіцяці з салодкай і духмянай малінай.
інгрэдыенты:
- банан саспелы - 1 шт;
- кефір сярэдняй тлустасці - 300 мл;
- шматкі аўсяныя - 2 ст. лыжкі;
- мёд (цукар) - 1 ст. лыжкі;
- маліна (можна замарожаную) - 2 ст. лыжкі;
падрыхтоўка
Злучаем банан, кефір, шматкі, мёд або цукар ў чары блендера і ўзбіваем. І, такім чынам, атрымліваецца густой, з духмяным пахам і салодкім густам гадовы кактэйль. Дадаем у яго маліну. Калі няма ягады, выкарыстоўвайце малінавае варэнне. У такім выпадку, мёд або цукар не дадавайце. Ўзбіваем і смузи для вашага дзіцяці гатовы.