Сёння зялёны кавы актыўна набірае папулярнасць. Яго здольнасць паскараць абмен рэчываў і рабіць пахуданне больш эфектыўным выклікае вялікую цікавасць грамадскасці, а вакол гэтага напою збіраецца ўсё больш міфаў і пытанняў. Разгледзім, што змяшчае зялёны кавы, а таксама разбяром, на чым заснавана яго эфектыўнасць.
Склад зялёнага каву для пахудання
Зялёны кава - гэта не асаблівы гатунак і не асобнае расліна. Гэта плён таго ж самага кава, які мы прывыклі піць па раніцах. Ёсць толькі адно адрозненне паміж чорным і зялёным кавы: чорны прайшоў магутную цеплавую апрацоўку, а менавіта - обжарка, а вось зялёны - толькі злёгку падсушыць. Не сакрэт, што цеплавая апрацоўка пагібельна ўплывае на шматлікія мікраэлементы і вітаміны, чым і абумоўліваецца карысць ня абсмалены кава.
Калі вы набылі якасны прадукт, то ў яго складзе будзе толькі 100% зялёны ня абсмалены кава без якіх-небудзь дадаткаў. Некаторыя кампаніі дадаюць да яго розныя рэчывы, якія ўзмацняюць эфект, але натуральны прадукт не ўключае ў сябе нічога, акрамя кавы.
Чорны кава карыстаецца папулярнасцю за кошт свайго прыемнага густу і высакароднага колеру, а вось зялёны пахваліцца не можа ні тым, ні іншым. Аднак у плане складу гэты варыянт крыху адрозніваецца. У ходзе тэрмічнай апрацоўкі з пладоў кававага дрэва знікае хлорагенавая кіслата - элемент, які спрыяе ўзмацненню абмену рэчываў, большай выдатку энергіі на жыццядзейнасць і як вынік - пахуданню.
Акрамя хлорагенавая кіслаты ў зялёным кавы захоўваюцца дзясяткі актыўных кампанентаў, якія знікаюць пры абсмажваньні. У складзе напою вылучаюць і вітаміны, і антыаксіданты, і дубільныя рэчывы, і алкалоідаў.
Ці ўтрымоўвае кафеін зялёны кавы?
Цікавы факт для ўсіх, хто мае праблемы з сэрцам ці ціскам: зялёны кавы змяшчае кафеін у значна меншай дазоўцы, чым у чорным. Гэта тлумачыцца тым, што падчас абсмажвання склад прадукту некалькі змяняецца, і колькасць кафеіну ўзрастае.
Ўласцівасці зялёнага каву
Як і ў любых іншых прадуктаў, склад і ўласцівасці зялёнага каву ўзаемазвязаны. Напой, як і яго духмяны сабрат, стымулюе мазгавую актыўнасць, дапамагае пры спазмах сасудаў, спрыяе паляпшэнню памяці, канцэнтрацыі ўвагі. Акрамя гэтага, ён здольны нармалізаваць кровазварот.
У касметалогіі зялёны кавы выкарыстоўваюць ужо даволі доўга: яго ўключаюць і ў склад амаладжальных крэмаў, і ў сродкі для росту валасоў, і ў крэму супраць сонечных і іншых апёках. Кава можна знайсці таксама ў складзе сродкаў для барацьбы з целлюлітом, расцяжкамі і іншымі праблемамі скуры.
Зялёны кавы для пахудання
Кава актыўна і на ўсіх узроўнях павышае абмен рэчываў, і лічыцца,
Пахуданне - сур'ёзны працэс, і ставіцца да яго трэба адказна. Калі вы вырашылі схуднець і прымаеце для паскарэння працэсу зялёны кавы , сочыце за рацыёнам: паўнавартасна снедайце, на абед з'ядайце порцыю лёгкага салаты і супу, а вячэраць нятлустым мясам і гароднінай. Адмаўляючыся ад пераядання, салодкага, тлустага, смажанага, вы значна паскорыце працэс.