Разнастайныя працэдуры, крэму і іншыя прэпараты па догляду за скурай дапамагаюць сучаснай жанчыне выглядаць прыгожа і молада. Аднак, часцяком, без правільнага харчавання гэтага бывае недастаткова. Дык якія ж прадукты карысныя для скуры?
Рыба і морапрадукты
Дарункі мора з'яўляюцца вельмі карыснымі прадуктамі для прыгожай скуры асобы. Цынк , які ўваходзіць у іх склад, спрыяе абнаўленню скуры і сінтэзу калагена, што перашкаджае заўчаснага старэння эпідэрмісу, запалення сальных залоз і адукацыі вугроў.
цытрусавыя
Вітамін З з'яўляецца галоўным вітамінам маладосці, а таму, якія змяшчаюць яго прадукты, для скуры аказваюць неацэнную карысць. Вітамін С - выдатны стымулятар выпрацоўкі калагена і нейтралізатар свабодных радыкалаў, разбуральных клеткі. Пры рэгулярным ужыванні цытрусавых, скура будзе пругкай і свежай.
Аранжавыя і зялёныя гародніна
Бэта-каратын, які прысутнічае ў морквы, а таксама ў зялёных ліставых гародніне, станоўча адбіваецца на клеткавым абнаўленні, тым самым падаўжаючы маладосць. Акрамя таго, бэта-каратын з'яўляецца адным з самых моцных і натуральных актыватараў загару.
арэхі
Арэхі - прадукты для прыгожай скуры асобы. Яны багатыя вітамінам Е , які выдатна спраўляецца са свабоднымі радыкаламі і, як вынік - запавольвае працэс старэння скуры і абараняе яе ад шкоднага ўздзеяння ўльтрафіялетавых прамянёў.
суцэльныя трава
Рутын, які ўваходзіць у склад суцэльных травы, валодае моцнымі антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Дадзены элемент не дае развівацца запаленням і іншым скурным захворванняў. Таксама суцэльныя трава багатыя вітамінамі B і Е, тлустымі кіслотамі і грубай абалонінай. Усе гэтыя прадукты вельмі карысныя для ачышчэння скуры і паляпшэння колеру асобы.
Акрамя ўключэння ў рацыён карысных прадуктаў, для прыгажосці і здароўя скуры, важна прымаць комплексныя вітаміны, якія можна набыць у аптэцы.