Вітамін Е - гэта цэлая група рэчываў такаферолаў, якія незвычайна карысныя чалавечаму арганізму. Такаферолы з'яўляюцца антыаксідантамі, абараняюць ад згубных акісляльных працэсаў і падаўжаюць маладосць. Вітамін Е ўдзельнічае ў тлушчавым, бялковым і вугляводным абмене, спрыяе імплантацыі аплодненай яйкаклеткі ў сценку маткі, наладжвае палавую функцыю ў мужчын, мае супрацьзапаленчае дзеянне, а таксама адказвае за ферментатыўную функцыю страўніка.
Можна было б пералічыць яшчэ вельмі шмат карысных уласцівасцяў вітаміна Е, але выснова і так відавочны - значыць яго трэба пабольш. Аднак як сказаў Мерлін ў фільме пра караля Артура - «Гэтая была твая першая памылка». А памылка заключаецца ў тым, што дабра ўсё ж такі бывае і шмат, і пры перадазаванні вітаміна Е, нам ужо не да яго станоўчых якасцяў.
сімптомы
Арганізм пачынае дэманстраваць прыкметы перадазіроўкі вітаміна Е па класічнай гипервитаминозной схеме. Спачатку млоснасць, нястраўнасць, дыярэя, галаўныя болі, метэарызм, апатыя. Потым выяўляюцца больш сур'ёзныя рэчы.
Калі ў вас пры лішку вітаміна Е назіраецца яшчэ і дэфіцыт калію, вельмі верагодна, што ў вас пачнуцца багатыя крывацёку з носа.
Таксама ў вас будзе дваіцца ў вачах, парушыцца выразнасць і факусоўка гледжання, з'явіцца слабасць і галавакружэнні. Калі вы заўважылі, вітамін Е дабратворна ўплывае на палавую функцыю. Аднак яго лішак цалкам прыгнятае палавая цяга. Акрамя таго, калі ў вас дыябет , падвышаная доза вітаміна Е панізіць патрэбнасць арганізма ў інсуліне, а значыць, трэба быць асабліва ўважлівай да ўзроўню цукру.
Адным з самых сур'ёзных сімптомаў лішку вітаміна Е з'яўляецца ўзнікненне тромбафлебіту і наступнай тромбаэмбаліі, а таксама каліту, гепатомегаліей, кровазліццяў ў сятчатку вока, нырачнай недастатковасці, сепсісу і іншых, ужо неабыякіх, захворванняў.
А цяпер, можаце супакоіцца. Паводле статыстыкі, перавышэння дозы вітаміна Е ў 10 - 20 раз не давала асаблівых, звыш небяспечных сімптомаў і выяўлялася, у крайнім выпадку, засмучэннем страўніка. Толькі працяглы і важкі прыём такаферолу можа прывесці да вышэйпералічаных наступстваў. Да таго ж, спажываючы вітамін Е з ежы, вы не здолееце давесці сябе да кардынальнай перадазіроўкі вітаміна Е і ўзнікнення сімптомаў, а вось сінтэтычны прэпарат, вядома, не складана злопаць цэлым пачкам на месяц наперад.
Менавіта таму варта аддаваць перавагу натуральным крыніцах такаферолу, у якіх у прыродзе няма недахопу.