Толькі адзін выгляд гэтых садавіны можа падняць настрой, а ўжо іх свежы і яркі густ і водар і зусім мала каго пакіне абыякавым. Карысныя ўласцівасці мандарынаў вядомыя ўжо даўно, але заключаюцца яны не толькі ў вялікай колькасці вітаміна С.
Чым карысныя мандарыны для арганізма чалавека?
Гэтыя цытрусавыя ўтрымліваюць пекцін, глікозіды, мінеральныя солі, а таксама вітаміны D, Да, З, В1 і В2. Менавіта дзякуючы сваім складзе, дадзеныя садавіна не толькі насычаюць арганізм вітамінамі , ўмацоўваюць імунітэт, але яшчэ і з'яўляюцца выдатным противоотечным сродкам, то ёсць дапамагаюць наладзіць водны баланс арганізма і працу лімфатычных сасудаў. Таксама гэтыя цытрусавыя ўмацоўваюць сценкі крывяносных сасудаў, і таму, чалавек, які ўжывае іх у ежу рэгулярна, нашмат радзей пакутуе ад захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы, чым той, хто іх не есць.
Высокае ўтрыманне пекціну спрыяе выводзінам з арганізма розных шкодных рэчываў і зніжэння ўзроўню халестэрыну, вось чым карысныя мандарыны для печані, якая з'яўляецца своеасаблівым «механізмам для ачышчэння крыві». Калі есці дадзеныя садавіна рэгулярна, то можна пазбавіць гэты орган ад «падвышанай нагрузкі».
Што больш карысна мандарын ці апельсін?
Гэтыя садавіна вельмі падобныя па свайму біяхімічным складзе. Але, усё ж такі можна вылучыць два асноўных іх адрознення, па-першае, мандарын змяшчае на 7% больш цукру, чым апельсін, па-другое, адным з карысных якасцяў мандарына лічыцца наяўнасць у ім сенефрина, рэчывы, якое дапамагае справіцца з такім захворваннем як бранхіт. Такім чынам, з аднаго боку, апельсіны менш карысныя, а з другога, яны ўтрымліваюць менш цукру.
Адназначнага адказу на пытанне, які з цытрусавых найбольш карысны, не існуе. Таму можна арыентавацца пры выбары на ўласныя смакавыя перавагі.