У нашы дні людзі ўсё больш і больш свядома адносяцца да свайму харчаванню, бо пры сучасным асартыменце важна не памыліцца ў выбары і ўзяць да стала менавіта тыя прадукты, якія нясуць максімальную колькасць станоўчых уласцівасцяў. З гэтага артыкула вы даведаецеся пра карысць персіка для арганізма.
Якая карысць ад персікаў?
Дзякуючы багатаму на вітаміны і мінералы складу, персікі з'яўляюцца выдатным сродкам для агульнага ўмацавання імунітэту. Ужываючы іх у ежу рэгулярна, вы заўважыце, што сталі радзей паддавацца эпідэміям і вірусам.
Ужыванне персікаў паляпшае працу сардэчна-сасудзістай і страўнікава-кішачнай сістэмы, а таксама станоўча адбіваецца на функцыях печані і нырак. Проста уключыўшы персікі ў свой штодзённае меню, вы ўжо значна дапаможаце арганізму, а калі вы заменіце імі ўсе звыклыя прысмакі - вынік будзе заўважны і на вашай постаці.
Карысць соку персіка
Персікавы сок - выдатны прадукт для дарослых і дзяцей, які ў разведзеным, лёгказасваяльныя выглядзе змяшчае ў сабе масу вітамінаў - А, В, С, Е, РР, Н. Гэты набор робіць сок сапраўднай полівітаміны сыроваткай! Акрамя гэтага, у такім напоі захаваныя шматлікія мінеральныя рэчывы - калій, кальцый, цынк, жалеза , марганец, ёд і іншыя. Дзякуючы гэтаму сок персіка - гэта і агульнаўмацавальны сродак, і дапамогу хвораму арганізму ў перыяд інфекцыйных захворванняў.
Карысць персікаў пры цяжарнасці
Пры цяжарнасці жанчыны пакутуюць двума тыповымі праблемамі: млоснасцю з-за таксікозу і замкамі з-за павелічэньня маткі. Персікі могуць дапамагчы і ў тым, і ў іншым выпадку! Яны з даўніх часоў знакамітыя сваёй здольнасцю паляпшаць перыстальтыку кішачніка і сунімаць млоснасць, і да таго ж, гэты прадукт не з'яўляецца алергенам. Не забывайце аб тым, што персік ўваходзіць у лік прадуктаў з высокім глікемічнага індэксам і забаронены пры цукровым дыябеце.