Жиросжигатели для пахудання жанчын гэта адмысловыя прэпараты, якія паскараюць абмен рэчываў, душаць апетыт, запавольваюць паглынанне тлушчу і вугляводаў з кішачніка, выводзяць тлушч і лішнюю вадкасць з арганізма. Не ўтрымліваюць катехоламінов (стымулятараў выпрацоўкі адрэналіну) у адрозненне ад такіх жа сродкаў для мужчын.
Жиросжигатели для пахудання
Для паскарэння зніжэння вагі і павышэння ўстойлівасці да фізічных нагрузак выкарыстоўваюцца жиросжигатели для жанчын. Гэтыя прэпараты дапамагаюць выкарыстоўваць тлушчавыя адклады для атрымання энергіі. Па механізме дзеяння яны дзеляцца на:
- Термогеники - павышаюць тэмпературу цела на адзін ці два градусы, што патрабуе дадатковай энергіі, якая бярэцца з тлушчавых запасаў. Да іх ставяцца прэпараты расліннага паходжання.
- Липотропики перашкаджаюць назапашванню тлушчу ў печані і пераўтвораць яго ў тоўстыя кіслоты, спрыяючы выводзінам лішкаў.
Хоць яны і маюць такія дабратворныя дзеянні, жиросжигатели для пахудання жанчын паказаны толькі для здаровых і актыўных. Пры наяўных праблемах з сэрцам, ціскам, пры дыябеце і цяжарнасці прымяняць іх катэгарычна забараняецца. Без захавання дыеты і пры адсутнасці фізічных нагрузак праяўляецца толькі стымулюючы эфект, без значнай страты тлушчу.
Жиросжигатели - спартовае харчаванне
Да спартоваму харчаванню для жанчын ставяцца біялагічныя актыўныя прэпараты для павышэння мышачнай сілы, вынослівасці. Для жадаючых схуднець, пазбавіцца ад тлушчу і для праявы рэльефнасці цягліц прымяняюцца спартыўныя жиросжигатели. Як правіла, гэта комплексы прэпаратаў, у складзе якіх:
- Стымулятары нервовай і сардэчна-сасудзістай сістэм.
- Блокаторы тлушчаў і вугляводаў.
- Сродкі для зніжэння апетыту.
- Мочегонные.
- Вітаміны, антыаксіданты.
Прымяненне жиросжигателей для жанчын больш эфектыўна перад трэніроўкамі, так як якая з'явілася актыўнасць дапаможа інтэнсіўнага згаранню лішніх тлушчавых адкладаў. Пры выкарыстанні такіх прэпаратаў неабходна забяспечыць паступленне з ежай дастатковай колькасці бялку і абмяжоўваць тлушчы і простыя вугляводы , кава і алкаголь. Перад пачаткам прыёму жиросжигателей неабходна прайсці абследаванне сардэчнай сістэмы.
Жиросжигатель - эль-карнитин
Гэты папулярны жиросжигатель для пахудання жанчын сінтэзуецца ў печані і нырках. Асноўная яго функцыя - перанос тлушчаў у мітахондрыі цягліц для ператварэння ў энергію. Ўжываецца для:
- павышэння фізічнай і разумовай працаздольнасці;
- адаптацыі да стрэсаў;
- ачышчэння арганізма пры атручваннях;
- павелічэння мышачнай масы;
- абароны сэрца і сасудаў;
- зніжэння халестэрыну.
Асноўная крыніца карнитина - мяса, рыба і малако. Для жиросжигания ўжываецца раніцай і перад трэніроўкай ў сутачнай дозе ад 600 да 1200 мг у залежнасці ад лішняга вагі жанчыны. Пры прыёме трэба абмяжоўваць кафеін, так як карнитин дзейнічае як энергетык. Эфектыўныя жиросжигатели часта ўтрымліваюць эль карнитин у сваім складзе. Пры яго прыёме рэкамендуецца не менш, чым тры сілавыя трэніроўкі ў тыдзень. Без фізічнай нагрузкі і правільнага харчавання дзеянні на масу цела і колькасць тлушчу не мае.
Жиросжигатель Липо 6
Ставіцца да самым моцным жиросжигателям. Складаецца з хуткіх і медленнодействующих кампанентаў. Хуткая частка капсулы дае імгненны выкід энергіі дзякуючы стымулятарам шчытападобнай залозы і галаўнога мозгу. Павольная - блакуе вяртанне тлушчаў назад у клеткі, спальваючы іх. Жиросжигатель Lipo 6 душыць апетыт. Змяшчае кафеін, синефрин і йохимбин, таму можа выклікаць галаўны боль, трывожнасць, павышэнне ціску.
Жиросжигатель Hellfire
У склад гэтага папулярнага жиросжигателя для жанчын і мужчын ўваходзяць экстракты эфедры, зялёнага гарбаты, сіды і герані, кафеін. Гэты комплекс:
- стымулюе працу арганізма, асабліва галаўнога мозгу і сэрца;
- перашкаджае стомленасці цягліц;
- павышае энергію і настрой;
- паскарае расшчапленне тлушчу;
- дапамагае у вызваленні ад целлюліта і падскурнага тлушчу;
- зніжае апетыт.
Рэкамендуецца прыём па капсуле ў дзень, максімум - дзве. Лепшы час для прыёму раніцу нашча. Эфектыўны нават пры невялікіх фізічных нагрузках. Як і ўсе лепшыя жиросжигатели, Hellfire нельга спалучаць з прыёмам гарбаты, кавы і алкаголю. Проціпаказаны пры наяўнасці хвароб сэрца, схільнасці да павышэння артэрыяльнага ціску. Ня пажадана сумяшчаць з прыёмам медыкаментаў.
Жиросжигатель Чорная Мамба
Лепшыя жиросжигатели для жанчын дапамагаюць зніжаць вага без значных фізічных нагрузак. Да гэтай катэгорыі ставіцца Чорная Мамба. Прэпарат утрымлівае раслінныя экстракты з чорнага і зялёнага гарбаты, хвойника, зялёнага каву , Памяранцаў, грыффона, перцу. У яго ўваходзяць таксама стымулятары абмену рэчываў - кафеін, йохимбин. Гэты варыянт ставіцца да жиросжигателям для пахудання і жанчын, і мужчын.
Жиросжигатель Чорная Удава
Падыходзіць для ўжывання тым жанчынам, якія думаюць, як хутка спаліць тлушч, не звяртаючыся да інтэнсіўных трэніровак і дыет. Нават без нагрузак дае страту вагі ў 300 г пры мінімальных абмежаваннях у ежы і занятках спортам двойчы на тыдзень. У складзе комплексу:
- экстракт эфедры, вярбы і кафеін для стымулявання фізічнай актыўнасці.
- гуарана, цытрусавыя, йохимбин, імбір, чай для расшчаплення і выводзіны тлушчу.
- вітаміны В6, В12 і пиколинат хрому паляпшаюць абмен тлушчу і зніжаюць пачуццё голаду.
Пры прыёме неабходна дробавую харчаванне да шасці разоў у дзень, выпіваць у дзень ад двух літраў вады, трэніроўкі сілавыя і аэробныя (бег, велатрэнажор). Забаронена разам з жиросжигателем для пахудання жанчын піць каву, чай, энергетыкі і алкаголь. Ня спалучаецца з прэпаратамі, якія змяшчаюць аспірын. Прымаюць па адной капсуле ў дзень раніцай ці днём. Проціпаказаны жанчынам пры цяжарнасці, да 18 гадоў і пры сардэчных захворваннях.
Жиросжигатель Yellow Demons
Па водгуках тых, хто прымаў дадатак, гэта самы магутны жиросжигатель для пахудання. У складзе Жоўтага Дэмана:
- Кафеін і фенилэтиламин - актыватары нервовай сістэмы.
- Эфедран для энергіі і расшчаплення тлушчу.
- Экстракт зялёнага гарбаты і кава - антыаксіданты, памяншаюць целлюліт.
- Кетоны маліны - перапрацоўка і вывядзенне тлушчу.
- Фимбриата - кактус, экстракт якога зніжае апетыт, рэгулюе ціск.
- Эводиамин зніжае вагу, падвышае абмен рэчываў, цеплапрадукцыі.
- Пиперин з чорнага перцу ўзмацняе ліпідны абмен, надае энергію.
- Йохимбин перашкаджае адкладу тлушчу, надае цягавітасць.
Жиросжигатель Black Ice
Жиросжигатели для пахудання жанчын, да якіх адносіцца Black Ice, пры прыёме перад трэніроўкамі дапамагаюць павялічыць цягавітасць і каардынацыю. Прэпарат павялічвае настрой і энергію ўжо праз 15 хвілін пасля прыёму. Па водгуках, дапамагае змяншаць вага пры выкананні правільнага харчавання і рэжыму трэніровак. Прымаецца спартоўцамі і жадаючымі скінуць лішнюю вагу, як магутны жаночы спартыўны жиросжигатель, энергетык і заменнік кавы.
Прадукты, якія спальваюць тлушчы ў арганізме
Лепшай альтэрнатывай любым лекавых прэпаратаў будуць прадукты, якія спальваюць тлушч. Прысутнасць іх у штодзённым меню дапаможа бяспечным пахуданню і ўмацаванню здароўя жанчыны. Да такіх прадуктаў адносяцца:
- Чыстая пітная вада ў дзённай дозе больш за два літраў.
- Грэйпфруты - перашкаджаюць адкладу тлушчавых запасаў, зніжаючы ўзровень інсуліну.
- Ананасы дапамагаюць пераварванню ежы.
- Імбір стымулюе абмен рэчываў.
- Малочная сыроватка выводзіць ліпіды з арганізма.
- Карыца зніжае ўзровень цукру ў крыві, перашкаджае назапашвання тлушчу.
- Зялёны чай і кава памяншаюць апетыт і паскараюць асноўны абмен.
Акрамя гэтага, усе прадукты з вялікім утрыманнем харчовых валокнаў - белакачанная капуста, буракі і большасць сырой гародніны, садавіны дапамагаюць выводзінам тлушчу з кішачніка, памяншаючы ўтрыманне халестэрыну і цукру ў крыві. Пры пераважнай харчаванні агародніннымі і бялковымі стравамі ствараецца дэфіцыт калорый, пры якім ідзе інтэнсіўны расход тлушчавых запасаў у арганізме жанчыны і пахуданне.
Кашы для пахудання, якія спальваюць тлушч
Кашы ставяцца да прадуктаў харчавання, якія зніжаюць вага за кошт наяўнасці ў іх складаных вугляводаў і харчовых валокнаў. Гэтыя натуральныя жиросжигатели багатыя вітамінамі і мікраэлементамі. Таму дыеты на кашах акрамя таго, што добра пераносяцца, паляпшаюць працу кішачніка, стан скуры і валасоў. Для пахудання падыходзяць:
- прасяная - памяншае пачуццё голаду і выводзіць тлушчы;
- грачаная - нізкакаларыйная, зніжае халестэрын;
- аўсяная - стымулюе кішачнік;
- кукурузная - паскарае абмен рэчываў;
- Кіно змяшчае шмат расліннага бялку і клятчаткі.
Кашы, як жиросжигатели, якія выкарыстоўваюцца для пахудання, рыхтуюцца на вадзе. Алей і цукар выкарыстоўваць не рэкамендуецца. Праводзяць як монодиеты на адной кашы, так і чаргуюць іх па днях. За тыдзень такога харчавання жанчына можа скінуць да пяці кілаграм лішняга вагі і ачысціць арганізм. Пры камбінаваных дыетах ўжываць кашы лепш на сняданак, дадаючы запаренном аўсяныя ці пшанічныя вотруб'е.
Травы для пахудання, якія спальваюць тлушч
Лекавыя расліны і экстракты з іх гэта прыродныя жиросжигатели, якія выкарыстоўваюцца як у аптэчных прэпаратах, біядабаўкі, так і ў народнай медыцыне ў выглядзе настояў і адвараў. Па механізме дзеяння іх можна падзяліць на:
- Якія зніжаюць апетыт: насеньне лёну, скрыпень, алтея корань, спіруліны і ламінарыя. Якая вылучаецца пры заварванне слізь ахінае сценкі страўніка.
- Желчегонные: сухацвет, кукурузныя лычыкі, дзьмухавец. Жоўць ператварае тлушчы ў тоўстыя кіслоты.
- Стымулятары абмену: элеутерококк, родиола ружовая, жэньшэнь, лімоннік, размарын. Павышаюць працаздольнасць і паскараюць метабалізм.