Насенне лёну даўно сталі вельмі важнай кулінарнай дадаткам. У іх утрымліваецца вялікая колькасць карысных рэчываў. Калі ведаць, як правільна прымаць насенне лёну, можна спакойна пазбавіцца ад розных хвароб. Прытым зрабіць гэта атрымаецца, не наносячы ні найменшага шкоды арганізму.
Як правільна прымаць насенне лёну для ачысткі арганізма?
У складзе зярняткаў можна выявіць наступныя складнікі:
- абалоніну;
- вітаміны;
- поліненасычаныя тоўстыя кіслоты;
- раслінныя гармоны;
- лецыцін;
- поліцукрыды;
- розныя мікраэлементы.
Спалучаючыся адно з іншым, рэчывы аказваюць шмат гаючых дзеянняў - анціёксідантное і ачышчальнае, напрыклад.
Перад тым як пачынаць прымаць насенне лёну для выводзін з арганізма таксінаў, дзындраў, соляў цяжкіх металаў, іх можна перамалоць у кавамолцы. Парашок дадаецца ў ёгурт, мёд або кашу, і атрымліваецца вельмі смачнае лекі.
Не менш эфектыўны і адвар. Шклянку зерняў заліваецца трыма літрамі гарачай вады. На вадзяной лазні сумесь павінна правесці не менш за дзве гадзіны. Прымаць яе пасля працэджвання варта па пяць - шэсць разоў на дзень па шклянцы. Працягласць абавязковага курса лячэння - месяц.
Як прымаць насенне лёну ад замка і для ачысткі кішачніка?
Самы просты спосаб прачысціць кішачнік - спажыць семечкі сырымі, у суцэльным выглядзе. Самі па сабе яны не вельмі смачныя. Але дададзеныя ў салата або любое іншае страва збожжа нададуць пікантнасці.
Калі ж дапамога патрэбна тэрмінова, лепш прыгатаваць настой або адвар. Выпіваць атрыманыя сродкі рэкамендуецца альбо рана раніцай нашча, альбо ўвечары перад сном. А ў самых складаных выпадках - і раніцай, і ўвечары. Для большага эфекту ў лекі можна дадаваць молаты фенхель і каляндра.
Як прымаць насеньне лёну пры гастрыце?
Прыхільнікі народных метадаў лячэння даўно рэкамендуюць прымаць зярняткі пры гастрыце. Яны дапамагаюць абараніць слізістую страўніка ад раздражненняў. Для атрымання гаючага сродкі семечкі трэба варыць. Гэта неабходна для таго, каб атрымалася слізь.
Прыгатаваць лекі можна, заліў сталовую лыжку лёну кіпенем і кухары сумесь хвілін пяць. Пасля гэтага сродак павінен настаяцца на працягу пары гадзін, і яго можна прымаць. Ўжываць глейкую вадкасць рэкамендуецца па адной сталовай лыжцы тройчы - чатыры разы ў суткі перад трапезамі.
Гэта не адзіны спосаб прымянення зерня пры гастрыце . Іх таксама можна награваць, складаць у мяшочак, а пасля прыкладваць да хворага месца. Такія цёплыя кампрэсы дапамагаюць хутка ліквідаваць болі, якія часта ўзнікаюць пры хваробе уверсе жывата.
Як прымаць насеньне лёну ад халестэрыну?
Даўно вядома, што семкі могуць замяніць мяса па колькасці карысных рэчываў. Але ў адрозненне ад «арыгінала», лён утрымлівае ў сабе абалоніну - кампанент, які эфектыўна расшчапляе тлушчы.
Шматлікія адмыслоўцы ўпэўненыя, што калі дадаць у свой штодзённы рацыён трошачкі зерняў - дастаткова трох сталовых лыжак з горкай, - і колькасць халестэрыну ў крыві прыкметна паменшыцца.
Вельмі карысныя семечкі не толькі ў сырам выглядзе. Алей, прыгатаванае з іх, таксама спрыяльна ўплывае на стан здароўя. Піць яго досыць усяго па адным глытку перад ежай.
Як прымаць насеньне лёну пры дыябеце?
Ільняныя семечкі рэкамендуецца ўжываць дыябетыкам, а таксама тым людзям, якія маюць схільнасці да хваробе, таму як у іх вугляводы ўтрымліваюцца ў невялікай колькасці. Акрамя таго, збожжа асаблівым чынам ўздзейнічаюць на арганізм. яны:
- паніжаюць узровень цукру ;
- спрыяльна ўплываюць на стан мочеполовой сістэмы;
- аднаўляюць бэта-клеткі падстраўнікавай;
- спрыяюць росту малодифференцированных клетак.