Прыгажуня Вікторыя Бэкхэм, якая ў маладосці стала часткай найвядомага гелз-бэнда Spice Girls, а пасля выйшла замуж за футбаліста Дэвіда Бэкхэма і стала вядомым мадэльерам, заўсёды здзіўляе сваёй складнасцю. І гэта пры тым, што яна нарадзіла чацвярых дзетак! Як паказваюць фотасесіі, на якія яна згаджаецца ўжо праз пару месяцаў пасля родаў, яна вельмі хутка вяртаецца ў форму пасля такой маштабнай перабудовы арганізма. Гэта ўдаецца ёй пры дапамозе эфектыўнай дыеты зорак.
Жорсткая дыета зоркі Вікторыі Бэкхэм
У самым строгім варыянце, да якога Вікторыя звяртаецца ў выпадку, калі трэба скінуць нядаўна прыйшлі некалькі кілаграмаў, дыета ўключае ў сябе ўсяго два прадукту і два напою. Есці можна толькі 1-2 разы на дзень сашымі (японскае страва з сырой рыбы) і неабмежавана - любыя ягады, а піць - ваду і зялёны чай. На такой дыеце можна правесці некалькі дзён, і то пры ўмове, што вы можаце харчавацца ў японскім рэстаране - інакш ўжыванне сырой рыбы можа апынуцца пагібельным для здароўя.
Жорсткая дыета зоркі №2
Дыета Бэкхэм ў больш мяккім варыянце з'яўляецца таксама незбалансаванай, і сядзець на ёй можна толькі да 7-10 дзён. Яна ўключае фіксаванае меню, змяняць і дапаўняць якое забаронена.
- Сняданак - 2 тоста, чай без цукру.
- Другі сняданак - фруктовы салата (вінаград і бананы дадаць нельга).
- Абед - 1/4 курынай грудкі + тушеные або свежыя гародніна.
- Вячэру - зялёны салата, 5-6 крэветак, трохі сыру.
Праз тры дні трэба ўчыніць разгрузны дзень на грэйпфрутавы соку з мінеральнай вадой для чысткі кішачніка, а далей можна працягнуць.
Лепшая дыета зоркі
Найбольш прымальнай з'яўляецца сістэма харчавання, якой Вікторыя прытрымліваецца пастаянна. Яна не дае аб'ядацца, але і не ўтрымлівае гэтак строгіх абмежаванняў, як іншыя версіі дыет зорак.
З рацыёну выключаюцца толькі цукар, мяса, раслінныя і жывёльныя тлушчы. Акрамя гэтага абмяжоўваецца і спосаб падрыхтоўкі - есці можна ўсё што заўгодна, але рыхтаваць можна толькі на пару. Асновай рацыёну Вікторыя лічыць морапрадукты і рыбу, якія не здольныя ўплываць на фігуру ў адмоўным сэнсе гэтага слова. Харчавацца такім чынам можна хоць усё жыццё, і гэта будзе не толькі без шкоды, але і прынясе карысць усяму арганізму.
Гэтая дыета Вікторыі Бэкхэм падыходзіць і для зніжэння вагі, і для яго падтрымання ў далейшым, паколькі ўключае толькі карысныя прадукты і спосабы прыгатавання.