Усім вядома, што для таго, каб валодаць стройным целам, трэба валодаць здаровымі органамі стрававання і незашлакованным кішачнікам. Такога эфекту дазваляе дасягнуць льняная мука для пахудання. Менавіта дзякуючы такому ўздзеянню, вы не толькі пачысціце свой арганізм, але і значна прасцей справіцеся з назапашанымі тлушчавымі адкладамі.
Карысныя ўласцівасці ільняной мукі
Карысць ільняной мукі дазваляе выкарыстоўваць гэты ўнікальны прадукт не толькі ў мэтах зніжэння вагі, але і для ўмацавання здароўя. Яна ўяўляе сабой «шчотку», якая эфектыўна выводзіць усе назапашаныя за гады вашага жыцця дзындры. У выніку арганізм, вычышчаны ад лішняга хламу, будзе значна лепш рэагаваць на вашы старанні па зніжэнні вагі.
Льняная мука дае комплекснае ачышчэнне: зніжае шкодны халестэрын, змагаецца з паразітамі, грыбкамі і вірусамі, станоўча адбіваецца на ліпідны абмен і метабалізме ў цэлым.
Навукоўцы назвалі афіцыйныя дадзеныя: за 70-гадовае жыццё праз стрававальныя органы чалавека праходзіць 100 тон (!) Ежы і за 40 000 літраў вады і іншых вадкасцяў. Такая нагрузка дае і свой негатыў: у кішачніку паступова запасяцца калавыя камяні (у агульнай складанасці каля 15 кг за ўсё жыццё), а ўжо таксічных адходаў жыццядзейнасці так шмат, што іх не браліся нават лічыць.
Калі ваш кішачнік забруджаны, арганізм дасць вам гэта зразумець: у вас будуць завалы ці дыярэя, дыябет, алергія, праблемы з вагой, хваробы нырак і печані, якія зніжаюць зрок ці слых, праблемная скура, валасы або пазногці, а таксама захворванні розных сістэм арганізма. Не варта чакаць праявы непрыемных сімптомаў у вялікіх колькасцях - значна прасцей адразу ліквідаваць негатыўныя наступствы прафілактычным лячэннем ільняной мукой!
Дзіўна, але ўсяго трохтыднёвы курс рэгулярнага прыёму ільняной мукі можа хутка пазбавіць вас ад многіх гадоў назапашваюцца дзындраў, слізі і калавых камянёў. Што немалаважна, натуральная мікрафлора вашага кішачніка пры гэтым не пацерпіць!
Льняная мука: супрацьпаказанні
Насеньне лёну вельмі добра пераносіцца людзьмі, аднак калі ў вас ёсць камяні ў нырках або печані (асабліва - буйныя), вам льняная мука супрацьпаказаная. З'яўляючыся моцным желчегонным сродкам, яна можа трывожыць камяні, з-за чаго вы будзеце адчуваць не самыя прыемныя адчуванні.
Акрамя гэтага, не варта забываць пра такі факт, як індывідуальная непераноснасць. Калі пасля прыёму вас мучыць пякотка, адрыжка і іншыя непрыемныя стану, ад ільняной мукі варта адмовіцца.
Як прымаць льняную муку?
Курс чысткі кішачніка, а заадно і пахудання, ідзе тры тыдні. На працягу іх у вас будзе вельмі спецыфічны сняданак:
- 1 тыдзень: змяшайце паўшклянкі кефіру або ёгурта з дэсертнай лыжкай ільняной мукі, ежце павольна;
- 2 тыдзень: змяшайце паўшклянкі кефіру або ёгурта з двума дэсертнымі лыжкамі ільняной мукі, ежце павольна;
- 3 тыдзень: змяшайце няпоўны шклянку кефіру або ёгурта з трыма дэсертнымі лыжкамі ільняной мукі, ежце павольна.
Важна! На працягу ўсяго курсу абавязкова выпівайце па 2 літры вады (не гарбаты, соку, кава, а менавіта чыстай негазаванай вады) у дзень, інакш паўстануць праблемы са крэслам. У сувязі з гэтым чыстку мэтазгодна праводзіць у цёплы час года.
Што прыгатаваць з ільняной мукі?
Многія людзі шукаюць стравы з ільняной мукі. Аднак гэта - зусім не абавязкова, паколькі гэты нейтральны прадукт можна дадаваць практычна куды заўгодна - абы кансістэнцыя падыходзіла. Так, вы можаце без страху дадаваць льняную муку ў наступныя тыпы страў:
- любыя стравы з цеста - бліны, піражкі, пельмені, піца, тарты і інш. Проста прыкладна траціна звычайнай мукі замяняйце на льняную - і страва будзе больш лёгкім і смачным;
- кашы - манная, аўсяная, рысавая і г.д. Дадавайце літаральна пару сталовых лыжак на невялікую рондальчык;
- кісялі - асабліва малочныя;
- слізістыя супы;
- стравы з фаршу - невялікае дадатак мукі дазволіць загусціць фарш, аднак не варта класці занадта шмат.
З часам вы і самі зможаце дапоўніць гэты спіс ўласнымі кулінарнымі адкрыццямі.