Гавайскі метад хоопонопоно здабыў папулярнасць пасля таго, як вядомы амерыканскі пісьменнік Джо Віталь апісаў яго ў адной са сваіх кніг. У аснове методыкі - любоў да сябе, прыняцце адказнасці, і чатыры простыя фразы, якія дапамагаюць цудоўным спосабам змяняць рэальнасць вакол сябе. Можна выкарыстоўваць хоопонопоно для пахудання - аднак памятаеце, што гэта толькі адна частка шляху.
Хоопонопоно і лішні вага
З пункту гледжання хоопонопоно, лішні вага - гэта негатыўная праграма, якая прымушае ваша цела залішне харчавацца і набіраць кілаграмы. Для таго каб зняць праграму, трэба працаваць у першую чаргу над сваёй самаацэнкай, любоўю да сябе. Хоопонопоно для жанчын дапамагае прасцей вырашыць такую праблему.
Для пачатку паспрабуйце ўспомніць, зь якога часу вы пакутуеце ад залішняга вагі. У той перыяд напэўна ў вашым жыцці было мноства стрэсавых сітуацый, крыўд ці негатыўнага ўспрымання . Для пачатку вызвалілі ад гэтага старога грузу - сцярыце ўсе негатыўныя ўспаміны. Ацэніце сваё мінулае па-новаму, у станоўчым ключы. Зразумейце, што якой бы ні была сітуацыя - вы вынеслі з яе вопыт, ўмацавалі свой дух, змяніліся, сталі мудрэйшыя, зразумелі нешта новае. А значыць, пагарджаць сваё мінулае няма ніякага сэнсу.
Другі крок на шляху карэкцыі вагі - гутарка з сабой, сваім целам. Скажыце сабе: «Я кахаю цябе! Мне падабаецца твая знешнасць. Дзякуй табе за тое, што менавіта ты ёсць у мяне. Мне вельмі шкада, што я мімаволі перашкаджаю тваёй гармоніі. Прабач мяне!". У гэтую простую гаворка ўваходзяць усе 4 ключавыя фразы метаду хоопонопоно: «прабач мяне», «я люблю цябе», «мне вельмі шкада", "дзякую цябе». Прамаўляючы іх, вы аддаеце вялікая колькасць энергіі, і змяняеце праграму з негатыўнай на пазітыўную. Пасябраваць са сваім целам. Навучыцеся любіць сябе прама цяпер, а не калі не стане лішніх кілаграмаў.
Сістэма хоопонопоно і стаўленне да ежы
Каб здабыць гармонію, можна выкарыстоўваць медытацыі хоопонопоно для жанчын, а каб дапамагчы целе справіцца з лішнім вагой, трэба змяніць сваё стаўленне да ежы. Ежа - гэта не небяспека, але і не галоўная крыніца задавальнення. Гэта ўсяго толькі паліва для нашага цела. Дзякуйце еду за тое, што яна сілкуе вас, дае вам сілы. Ўспрымайце яе менавіта ў якасці энергіі, жыццёвай сілы.
Навучыце сябе ставіцца да ежы ўдзячна - ешце павольна, засяроджана, адчуваючы густ. Старайцеся рабіць асноўны ўпор менавіта на дары прыроды - гародніна, зеляніна, садавіна , бо менавіта яны дадзены нам звыш, і менавіта яны нясуць нашаму арганізму максімальную карысць. Пры такім падыходзе вы хутка зменшыце вага і прыйдзеце да гармоніі з сабой.