Калі вы вырашылі схуднець, але ў вас гэта не атрымліваецца, магчыма, вам не хапае сур'ёзнай матывацыі . Для дасягнення добрага выніку неабходна зрушыць з месца, схаваць далей прысмакі, і толькі пасля гэтага можна пачынаць дзейнічаць.
Жорсткая матывацыя для пахудання
Для таго, каб дамагчыся поспеху недастаткова проста паставіць мэту перад сабой, важна правільна матываваць сябе. Пры якаснай матывацыі чалавек здольны дасягнуць неверагодных вынікаў. Многія жанчыны імкнуцца схуднець, спрабуюць розныя методыкі - садзяцца на дыету, купляюць цуд-сродкі, якія абяцаюць пазбавіць ад лішніх кілаграмаў за тыдзень. Але не заўсёды гэтыя заняткі даюць станоўчы эфект. У чым жа справа? Аказваецца, што вядучую ролю ў такой няпростай занятку, як пахуданні, адыгрывае менавіта сур'ёзная матывацыя.
Ні ў якім разе не стаўце перад сабой мэту скінуць лішнюю вагу дзеля пахудання - гэта няправільна. Вызначыцеся з матывацыяй, дзеля чаго (ці каго) вы вырашаецеся на такі няпросты крок, як пахуданне. І чым больш сур'ёзна будзе ваша матывацыя, тым лепш для вас. Не адкладайце сваё рашэнне на заўтра, паслязаўтра або панядзелак. Мы раім прама зараз задаць сабе пытанне: «Для чаго мне трэба схуднець, на колькі кілаграмаў і за які тэрмін?". Калі вы знойдзеце адказы на пастаўленыя пытанні, перад вамі складзецца выразная схема дзеянняў. Напрыклад: «Я купіла сабе неверагоднае сукенка на памер менш. Для таго, каб быць захапляльнай на вяселлі сяброўкі, мне неабходна схуднець на тры кілаграма на 15 Верасня ». Зыходзячы з такога плану, вы зможаце ідэальна падабраць для сябе прыдатную дыету, распрацаваць графік трэніровак і заняцца сабой у тым рытме, які патрэбен у сапраўдны момант. Для таго, каб матывацыя падзейнічала, вам неабходна прадставіць, як зменіцца ваша жыццё ў лепшы бок пасля таго, як вы пазбавіцца ад ненавісных лішніх кілаграм. Выразна ўявіце, чаго вы зможаце дамагчыся, палепшыўшы свой знешні выгляд. Як пахуданне можа адбіцца на вашай працы, асабістае жыццё і здароўе. Затым, калі ў вас у галаве з'явіцца паўнавартасная малюнак гэтых пераменаў, і вы вызначыцеся з матывацыяй, можна прыступаць да пахуданню! У вас усё абавязкова атрымаецца!