Карысць свежевыжатых сокаў для нашага арганізма каласальная. У іх утрымліваецца мноства карысных рэчываў, розных мікраэлементаў і вітамінаў . Таксама ў соках ўтрымліваюцца вялікую колькасць клятчаткі і энзімаў. Энзімы - гэта ферменты падобныя па складзе з вавёркамі, якія з'яўляюцца каталізатарамі ўсіх працэсаў у арганізме. Энзімы жыццёва неабходныя ферменты, якія ўтрымлівацца ва ўсіх жывёл і раслінных тканінах. Вельмі багаты на энзімы ананасавы сок.
Разнастайныя свежевыжатые сокі здольныя аказаць неапісальную карысць нашаму арганізму:
- палепшыць страваванне;
- умацаваць імунітэт;
- вывесці непатрэбныя таксіны і дзындры з арганізма.
Фреш можа стаць выдатным памочнікам у барацьбе з хваробай ці ж паслужыць добрым прафілактычным сродкам. Яблычны фреш дапаможа пры бранхіце, грушавы дапаможа ліквідаваць праблемы звязаныя з крывяноснай сістэмай, журавінавы і бульбяны фреш (зразумела паасобку) дапаможа пры інфекцыях мачавыводзячых шляхоў.
Прынясуць Ці вашаму арганізму свежевыжатые сокі карысць ці шкода, шмат у чым залежыць ад спосабу іх спажывання. Фреші лепш ужываць за 30 хвілін да ежы, як і ваду, піць фреш варта не больш чым праз 20 мін пасля гатавання. Вядома ж, усякага роду вадкасць аказвае пазітыўны ўплыў на арганізм, але варта памятаць, што кожны дзень чалавек павінен ужываць каля 2 л вады ў чыстым выглядзе.
Бясспрэчная карысць і магчымы шкоду свежевыжатых сокаў
Канцэнтраваны сок трэба ледзь-ледзь разбавіць вадзіцай, каб пазбегнуць моцнай нагрузкі на падстраўнікавую залозу. З гэтай жа мэтай рэкамендуецца рыхтаваць фруктово- агароднінныя фреші.
Празмерна ўжыванне фрешей, напрыклад, апельсінавага або грейпфрутового можа прывесці да гастрыту ці нават да язвы страўніка. Маркоўны сок у багацці здольны афарбаваць скуру ў жаўтлявы колер дзякуючы змяшчаецца ў морквы каратын. Таксама сярод пабочных дзеянняў - пашкоджанне зубной эмалі, а спрыяе гэтаму немалая ўтрыманне кіслот ў садавіне. Пазбегнуць непажаданага паходу да дантыста дапаможа звычайная саломка.
Свежевыжатые сокі пры пахуданні
Свежевыжатые сокі карысныя не толькі для здароўя, але і з'яўляюцца нядрэннымі памочнікамі пры пахуданні. Лідзіруючыя пазіцыі займаюць ананас і грэйпфрут. Разам з імі ваша пахуданне стане не толькі лёгкім, але і, несумненна, смачным. Таксама вельмі нядрэнным варыянтам свежевыжатых сокаў для пахудання будзе яблычны фреш.
А з гародніны лепш выбраць салера або алоэ.