Кундаліні ёга - гэта самы сучасны выгляд ёгі, які падыходзіць для людзей ніколі нічым не займаліся. Адзін вядомы ёг сказаў, што калі б галоўным у ёзе была расцяжка , то лепшымі йогистами свету сталі б цыркавыя гімнасты. Кундаліні - гэта навостраны стагоддзямі дыямент ёгі, кожная грань якога - гэта асобнае ёгічнай вучэнне.
Своеасабліва падае кунадилини ёгу і Майя Файнс. У яе перайначаны трэніроўкі ператварыліся ў самыя сапраўдныя рытуалы па раскрыцці чакр, так як за адзін занятак вы прапрацаваў і цела, і дыханне, і нават праспяеце мантры. Трэнер Майя Файнс «ўпрыгожыла» свае заняткі кундаліні ёгай аўтарскай музыкай.
майя Файнс
Майя Файнс - некалі піяністка, якая стала на сённяшні дзень самым запатрабаваным трэнерам па ёзе ў Еўропе і Амерыцы. З чаго пачаўся цярністы шлях гэтай ураджэнкі македонкамі? З Лондана і піяніна. Майя пераехала ў Аб'яднанае Каралеўства, каб скончыць вучобу і неўзабаве пачала даваць канцэрты для ААН і нават для каралеўскай сям'і. Здавалася б, будучыню вызначана, і чакаць лепшага, і не варта, бо нават дэбютны альбом піяністкі разышоўся на ўра. Але ў тым жа Лондане Майя пачала браць урокі крия ёгі ў Шив Чара Сінгха, і пасля доўгіх гадоў трэніровак, вырашыла сама стаць трэнерам. Яе новае ёгічнай імя - Хар Бхаджан.
Музыка і ёга
Пачала сваю ёгічнай «кар'еру» Майя з выпуску некалькіх альбомаў музыкі для кундаліні ёгі - «MayaSpace» і «Настрой мантры». Уся гэтая музыка спалучае ў сабе фьюжн і мантра ёгу (ёгу гуку). Ўтрымацца і не заспяваць самой проста немагчыма.
Імя і лёс
Майя Файнс зразумела, што яна і кундаліні ёга непадзельныя, і выкладаць, папулярызаваць і адкрываць людзям прыгажосць ёгі і духоўнага развіцця і росту - яе прызначэнне. Само ёгічнай імя Маі «Хар Бхаджан» азначае несці свету ёгу, праслаўляць Бога праз мантры і гукі.
У сваіх занятках Майя выкарыстоўвае ўласнае жывое выкананне мантр, але прасторы студыі для яе мала, ужо неўзабаве Файнс выпускае серыі заняткаў на DVD - «Детоксікація і вызваленне ад стрэсу», а таксама «7 чакр праз кундаліні ёгу». Асаблівай папулярнасцю карыстаецца менавіта апошняя праграма, бо яна складаецца з 7 дыскаў - па адным на адну чакру. Над кожнай чакры варта працаваць 40 дзён. Аб чакрах ў падрабязнасцях далей.
7 чакр
На нашым целе, згодна аюрведы, ёсць сем чакр, або энергетычных цэнтраў. Кожная з іх адказвае за пэўныя якасці, працу органаў унутранай сакрэцыі. Майя Файнс прапануе нам нармалізаваць працу «праблемнай» чакры з дапамогай практыкаванняў кундаліні ёгі.
1 чакра - знаходзіцца паміж урэтрай і анальным адтулінай. Гэтая чакра адказвае за здольнасць выжываць пры любых абставінах, яна звязвае нас з зямлёй, дае трываласць і сілу.
2 чакра - гэта цэнтр любові, задавальнення, радасці, сэксуальнай энергіі. Знаходзіцца яна паміж пупком і конна Лабко, у большасці ўсходніх адзінаборстваў і танцах яна называецца фізічным цэнтрам (груба кажучы, сярэдзінай) чалавека.
3 чакра - чакра стэрэатыпаў, сілы волі, каштоўнасцяў і жыццёвых крэда. Яна звязвае ніжнія і верхнія чакры ў сонечным спляценні.
4 чакра - сардэчная чакра. Яна дае нам адзінства з светам і спрыяе кампрамісаў.
5 чакра - чакра творчасці. Размешчана ў сярэдзіне горла, адказвае за энтузіязм, творчы патэнцыял, натхненне.
6 чакра - так званы, «трэцяе вока». Чакра размешчана на лбе, паміж бровамі. Менавіта ён дае магчымасць выйсці за мяжы чалавечага, дае азарэнне і сувязь з вышэйшай светам.
7 чакра - цэнтр атрымання касмічнай энергіі, размешчаны ў цемянной зоне.
Веданне таго, якая чакра дае збой, дасць вам магчымасць падабраць менавіта тую праграму, якая дапаможа вам пазбавіцца ад энергетычнага застою ў арганізме і раскрые ўсе вашы патэнцыялы.