Эфектыўныя жиросжигающие кактэйлі для пахудання, прыгатаваныя ў хатніх умовах, даўно прыйшлі на змену цуд-таблеткам і разнастайным Бадам . Такія кактэйлі не толькі спрыяюць страце вагі, але таксама паляпшаюць абмен рэчываў, агульны стан скуры, павышаюць імунітэт, зніжаюць апетыт і насычаюць на доўгі час.
Сёння мы пазнаёмімся з самымі папулярнымі рэцэптамі жиросжигающих кактэйляў, якія за лічаныя хвіліны рыхтуюцца ў хатніх умовах.
І першы на чарзе - рэцэпт густога і сытнага пратэінавага кактэйлю ў хатніх умовах.
Кактэйль «Сытны»
інгрэдыенты:
- малако - 400 мл;
- тварог - 150 г;
- яйка курынае - 4 шт .;
- банан - 1 шт .;
- мёд - 2 ст. л .;
- алей аліўкавы - 1 ч. л.
падрыхтоўка
Перш за ўсё адварваем яйкі, чысцім іх ад шкарлупіны, які адлучаецца бялкі ад жаўткоў, апошнія адкладаем ў асобны посуд, яны нам не спатрэбяцца. Затым чысцім ад лупіны банан, дробна наразаем. Пасля чаго змешваем усе інгрэдыенты і даводзім да аднароднай масы з дапамогай міксера або блендера.
Жиросжигающий бялковы кактэйль
А для тых, хто сочыць за фігурай і любіць спорт, мы падрыхтавалі яшчэ адзін рэцэпт вельмі эфектыўнага жиросжигающего бялковага кактэйлю, які будзе карысны ўсім аматарам ўзмоцненых трэніровак. Піць яго можна як да сілавых нагрузак, так і пасля.
інгрэдыенты:
- кефір - 250 мл;
- малако сухое - 80 г;
- варэнне - 1 ст. л .;
- цукар - 1 ч. л. (Пры жаданні выкарыстоўваем цукру).
падрыхтоўка
Усе інгрэдыенты змешваем ў блендере і даводзім да аднароднай кансістэнцыі. Ўжываем кактэйль астуджаным, захоўваем у халадзільніку.
Наступны рэцэпт абавязкова парадуе ўсіх аматараў салодкага, якія раз-пораз мараць аб ідэальнай постаці. Цяпер пахуданне без працы можна сумясціць з ужываннем бананаў і шакаладу. Прадстаўляем вашай увазе неймаверна сытны і смачны пратэінавыя шэйк.
бялковы шэйк
інгрэдыенты:
- апельсінавы сок - 250 мл;
- тварог абястлушчаны - 80 г;
- банан - 1 шт .;
- горкі шакалад або какава - 40 г;
- варэнне - 1 ч. л.
падрыхтоўка
Усе інгрэдыенты здрабняем, затым змешваем ў блендере, пры жаданні мяняем прапорцыі неабходных прадуктаў.
І, вядома ж, нельга пакінуць без належнай увагі агароднінныя кактэйлі для пахудання ў хатніх умовах. Справа ў тым, што іх падрыхтоўка найменш выдатковае, аднак яны заўсёды застаюцца самымі карыснымі і эфектыўнымі, дзякуючы наяўнасці складу, багатага вітамінамі, мінераламі і клятчаткай.
Пачнем мы самага простага рэцэпту кактэйлю з салеры, які спрыяе абавязкова ачышчэнню арганізма ад дзындраў, таксінаў і лішкаў вуглякіслага газу.
сельдереевый кактэйль
інгрэдыенты:
- сок салеры - 100 мл;
- малако - 200 мл;
- яечны жаўток - 2 шт.
падрыхтоўка
Узбіць усе прадукты міксерам.
Наступны кактэйль такой жа лёгкі ў падрыхтоўцы. Таматавай-маркоўны напой зарадзіць вас энергіяй на ўвесь дзень, а таксама паскорыць абмен рэчываў. Для хуткага дасягнення першых вынікаў рэкамендуецца ўжываць кактэйль не менш за два разы на дзень.
Таматавай-маркоўны мікс
інгрэдыенты:
- моркву - 200 г;
- помидоры- 200 г;
- перац чорны - дробка.
падрыхтоўка
Моркву і таматы добранька прамываем, чысцім і наразаем саломкай або кубікамі. Затым змешваем інгрэдыенты ў блендере, дадаўшы трохі перцу.
І напрыканцы мы збераглі яшчэ адзін цудоўны рэцэпт агародніннага зялёнага кактэйлю, які парадуе жадаючых схуднець сваім багатым густам, нізкай каларыйнасцю і цэлым наборам вітамінаў .
Жиросжигающий зялёны кактэйль
інгрэдыенты:
- агурок свежы - 1шт .;
- зялёны гарошак - 100 г;
- імбір молаты - 1 ч. л .;
- брокалі (суквецці) - 3 шт .;
- пятрушка - па гусце.
падрыхтоўка
Усе інгрэдыенты ператвараем у пюрэ з дапамогай блэндэра. Пры жаданні разводзім наш кактэйль натуральным несалодкім ёгуртам або нятлустым кефірам.