Сыраядзенне - гэта сістэма харчавання , якая прадугледжвае поўнае або пераважнае спажыванне сырых прадуктаў. Гэта значыць, выключаная любая тэрмічная апрацоўка ежы, бо заснавальнікі метаду лічаць, што гістарычна і біялагічна мы не прыстасаваны да жарке-варэнні, бо нашы продкі спажывалі ежу ў сырам выглядзе. Таму для многіх дыета сыраядзенне - гэта харчаванне каменнага веку.
зорныя сыроедом
Аднак з кожным днём гэты метад становіцца ўсё больш папулярным. Галоўнымі прыхільнікамі дыеты з'яўляюцца галівудскія зоркі: Анджэліна Джолі, Демі Мур, Ума Турман і нямала іншых знакамітасцяў. Большасць жанчын па прыкладзе сваіх ідэалаў выбіраюць дыету сыраядзенне для пахудання. І яна сапраўды працуе, бо арганізм ад стрэсу і раптоўнага адсутнасці звыклых прадуктаў (смажанага, мучнога, тлустага) рэзка губляе вагу. Акрамя таго, як кажа большасць сыроедов, эфект пахудання дасягаецца дзякуючы выводзінам з арганізма дзындраў і іншых прадуктаў распаду, якія ўсю нашу спажывецкую жыццё адкладаліся на сценках кішачніка. Бывалі нават выпадкі, калі на сыраядзенне людзі гублялі да 50 кг!
Сыраядзенне - дыета ці лад жыцця?
На жаль, як і большасць дыет, сыраядзенне таксама мае часовы эфект. Калі вы недельку пратрымаліся і скінулі некалькі кіло, а потым вярнуліся да сваіх булачка і смажанай свініне, то неўзабаве «скінутыя» кілаграмы вернуцца на свае спрадвечныя месцы: сцягна, жывот, бакі. Таму, ці можна схуднець на сыраядзенне - пытанне рытарычнае. Ці то справа, перайсці на сыраядзенне на ўсё жыццё. Менавіта пра гэта і паўтараюць усе сыроедом. Перайсці на новы лад жыцця, кіруючыся не толькі пахуданнем з дапамогай сыраядзення, але і клопатам аб уласным здароўе і даўгалецці.
Што есці сыроедом?
Аднак улічваючы тое, што ўсіх нас, перш за ўсё, цікавіць пытанне спалучэння - вага і сыраядзенне, пагаворым пра тое, што ж можна есці сыроедом. Як аказалася, не так ужо і мала.
Усе вышэйназваныя прадукты, безумоўна, з'яўляюцца вельмі карыснымі. І калі вы не схільныя да радыкальных пераменаў у жыцці, то паспрабаваўшы гэты метад харчавання на працягу тыдня, не задумваючыся пра тое, як хутка схуднець на сыраядзенне, вы здолееце пазбавіцца ад лішніх сантыметраў на станы і атрымаць зарад станоўчай энергіі!