Цытрына ўяўляе сабой унікальны цытрус, які здольны дапамагчы і ў пытаннях прыгажосці, і ў пытаннях здароўя, і нават пры пахуданні. Гэта абумоўлена яго багатым вітамінавым складам і масай карысных уласцівасцяў. З гэтага артыкула вы даведаецеся, у чым заключаецца сіла гэтага фрукта, і карысны Ці цытрына для пахудання.
карысць цытрыны
У склад цытрыны ўваходзіць вялікая колькасць карысных кампанентаў: пекціну, арганічныя кіслоты, каратын, фітонціды, вітаміны груп У, З, Е і РР, а таксама бор, малібдэн, фтор, марганец, медзь, натрый , калій, кальцый, хлор і маса іншых мінералаў.
Менавіта таму цытрына выкарыстоўваюць пры захворваннях сэрца і ЖКТ, пры мачакаменнай хваробы, пры гіпертаніі і авитоминозе. Пры дапамозе рэгулярнага ўжывання цытрыны можна істотна палепшыць абмен рэчываў, а таксама палегчыць стан суставаў (пры падагры, напрыклад) і нават вылечыць ангіну.
Эфектыўны цытрына і пры галаўных болях, і пры ўкусах насякомых, і нават супраць расслаення пазногцяў. Маючы на халадзільніку лімон, вы зможаце вырашыць адразу мноства праблем.
Карысныя ўласцівасці цытрыны пры пахуданні
Калі разглядаць цытрына як сродак для пахудання, то тут вялікую ролю гуляе не толькі яго здольнасць ўмацоўваць арганізм і дарыць бадзёрасць, але і ўзмацняць абмен рэчываў. Менавіта за кошт паскарэння метабалізму можна істотна наблізіць доўгачаканыя вынікі!
Лічыцца, што галоўная вартасць цытрыны - гэта здольнасць актываваць выпрацоўку гармона АКТГ, які неабходны для ўзмоцненага спальвання тлушчаў. Аднак для таго, каб арганізм пачаў яго выпрацоўваць, трэба ўжываць лімон разам з вавёркамі жывёльнага паходжання - рыбай, мясам або яйкамі.
Такім чынам, для дасягнення комплекснага выніку, рэкамендуецца такі рацыён:
- Перад сняданкам, нашча: шклянку вады з дзелькай цытрыны.
- Сняданак: пара яек
прыгатаваных, гарбата з лімонам без цукру. - Перад абедам: шклянку вады з дзелькай цытрыны.
- Абед: порцыя лёгкага салаты з запраўкай з соку цытрыны, талерка супу.
- Падвячорак: гарбату з лімонам без цукру.
- Вячэра: рыба / кальмар / крэветкі з сокам цытрыны і гарнірам з зеляніны і гародніны.
- Перад сном: шклянка вады з дзелькай цытрыны.
Ведаючы, як лімон ўплывае на пахуданне, важна правільна яго ўжываць і ведаць супрацьпаказанні. Ён забаронены тым, хто пакутуе алергіяй на цытрусы, язвай або гиперицидной формай гастрыту. У адваротным выпадку, вы рызыкуеце пагоршыць свае праблемы са здароўем.