Практычна пры любым захворванні важна правільна харчавацца, таму наўрад ці кагосьці здзівіць дыета пры нейрадэрміце. Перш за ўсё, у дадзеным выпадку трэба прытрымлівацца правільнага рэжыму харчавання, які заключаецца ў тым, што прымаць ежу варта 4-6 раз у суткі невялікімі порцыямі, а самі прадукты павінны быць збалансаваным і багатымі вітамінамі.
Нейрадэрміт: дыета
Такая хвароба, як хранічны нейрадэрміт, патрабуе зрабіць упор на адны прадукты і скараціць іншыя. Ваш рацыён варта скласці з такіх прадуктаў:
- нятлустая ялавічына, цяляціна, трус, індычка, курыца, посныя гатункі рыбы з гароднінай і зелянінай;
- за пару гадзін да сну заўсёды піце кефір або ражанку;
- ўжывайце казінае малако, кумыс, мінеральную ваду з кальцыем, шпінат, брокалі, лук-порей;
- рэгулярна піце мінеральную ваду, зялёны, мятный чай, матэ, фруктовыя сокі (акрамя цытрусавых);
- ўзбагаціць свой рацыён бульбай, рысам, варанымі і тушеные гародніна;
- у якасці салодкага - свежыя і запечаныя садавіна.
Такі падыход дапаможа вам хутка перамагчы хваробу і не правакаваць праява яе сімптомаў.
Харчаванне пры нейрадэрміце: спіс забаронаў
Акрамя спектру таго, што варта ўжываць, ёсць і спіс таго, што лепш бы абмежаваць. Такім чынам, што варта выключыць або скараціць у рацыёне?
- паменшыць колькасць тлушчу, абмежаваўшы ўжыванне любога масла, сыру, яек, тлушчу
любога жывёльнага паходжання; - выключэнню падлягае цукар і ўсе прысмакі;
- забароненая соль, саленні, вэнджаніна, мясныя дэлікатэсы, марынады;
- фарбавальнікі, штучныя Падсалоджваць рэчывы, кансерванты, смакавыя дадаткі, араматызатары, эмульгатары і паляпшальнікі густу больш не для вас;
- забаронены бульба-фры, чыпсы і ўвесь фаст-фуд з-за вялікай колькасці тлушчаў;
- выключэнню падлягаюць вострыя прыправы, прыправы, соусы;
- абмяжуйце алкаголь, асабліва віно і піва, усё газіроўкі.
Без гэтага ўсяго ваш арганізм будзе адчуваць сябе значна лепш і хутчэй знойдзе сілы перамагчы хваробу.