Луковый суп - гэта, то страва, якое можна бесперапынна ёсць на працягу тыдня і пры гэтым страціць каля чатырох кілаграмаў. Калі апошняя частка прапановы, вас больш чым задавальняе, то з першай не ўсе могуць быць згодныя. Нажаль, дыета на луковой супе мяркуе, што кожны ваш прыём ежы будзе складацца менавіта з гэтага зёлкі.
карысць
З дапамогай дыеты з жиросжигающим цыбульным супам вы активизируете абмен рэчываў, паляпшаеце перыстальтыку кішачніка, падвышаеце адчувальнасць да інсуліну, выводзьце ўвесь «смецце» з арганізма, пазбаўляецеся ад ацёкаў, і, вядома, худнееце. Атрымаўся проста-такі спіс спраў на цэлы год. А ўсяго гэтага, аказваецца, можна дасягнуць за тыдзень цыбульнага супу.
недахопы
Лук - не самы духмяны гародніна, і, скажам шчыра, не мае масы прыхільнікаў. Можа здарыцца так, што прыгатаваўшы 10 л рондаль супу, вас проста вырве ад атрыманага стравы. Таму пачніце з малога і зрабіце аднаразовую порцыю. І яшчэ адно: з нагоды водару. Падчас дыеты з цыбульным супам ў вас з рота будзе пахнуць не лепшым чынам.
рэцэпт
Для нашай дыеты мы падрыхтуем луковый суп з салерай.
луковый суп
інгрэдыенты:
- лук белы - 6 шт .;
- капуста - 1 шт .;
- салера корань - 100 г.
падрыхтоўка
Здрабняем лук і капусту, салера тром на тарцы, і кладзем у рондаль. Заліваем вадой і даводзім да кіпення на моцным агні. Памяншаем агонь і варым да гатовасці. Перад самім канчаткам варэння дадаем спецыі.
правілы
Падчас дыеты для пахудання на луковой супе вам давядзецца прытрымлівацца наступных правілаў:
- Луковый суп павінен быць на вашым стале кожны раз, калі вы ясце.
- Да лукаў супу, у якасці дадатку, можаце ёсць садавіна / гародніна / мал адварной / салата з белым мясам і гароднінай. Выбіраеце толькі адзін з прапанаваных варыянтаў.
- Луковый суп павінен быць падрыхтаваны без солі, таксама як і дадатковыя стравы.
- Працягласць дыеты сем дзён. Бо гэта нізкакаларыйная дыета з'яўляецца сур'ёзным стрэсам для арганізма, праводзіць такую луковую чыстку можна толькі раз у тры месяцы.