Здаровы лад жыцця - гэта цяпер вельмі папулярна. Людзі масава ходзяць па грамадскіх месцах у спартыўных касцюмах і красоўках, радуючыся, што гэта не толькі зручна, але і модна. Аднак гэта зусім не значыць, што красоўкі, у якіх вы фарсіў па сваім раёне, падыдуць для спорту. Не трэба блытаць спартыўны casual і спецыялізаваную прадукцыю для актыўнага правядзення часу. Каб заняткі спортам былі прадуктыўнымі, бяспечнымі і прыемнымі, мы павінны з максімальнай адказнасцю падысці да выбару абутку для фітнесу.
падэшва
Ад абранага віду спорту будзе залежаць і шчыльнасць падэшвы. Да прыкладу, абутак для заняткі фітнесом з элементамі сілавых практыкаванняў павінна быць шчыльнай, магутнай, і ня праціскалі. Ўздым вагі дае вялікую нагрузку на ступню і падэшва дэфармуецца.
Для аэробікі падыдуць лёгкія, паветраныя кеды. Для пілатэс , ёгі, танцаў - тонкія тэпцікі, чэшкі.
шкарпэтку
Жаночая абутак для фітнесу ствараецца па прынцыпе "каб хавала недахопы і падкрэслівала вартасці», адным словам - стразики, налепкі, прынты і аплікацыі. «Дзякуючы» гэтаму вашыя ступні ад трэніровак толькі пацерпяць. Шкарпэтку ў абутку павінен быць вольны, і ў той жа час, трэба сачыць, каб нага не «плавала» у красоўкі. У даўгавечнай абутку на насок ад падэшвы прылеплены ўшчыльняльнік. Гэта асабліва важна ў выпадках, калі на трэніроўках вы прысвячаеце шмат увагі галёнкаступнёвага суставу.
фіксацыя
Галоўная задача спартыўнай абутку для фітнесу - гэта шчыльна зафіксаваць ступню ў красоўкі і тым самым, зберагчы ад траўмаў і пашкоджанняў. Чым больш уцягнуты ў рух голеностопный сустаў, тым лепш павінна быць яго фіксацыя.
Да прыкладу, у тхэквондо і каратэ выкарыстоўваюць красоўкі «паўбоцікі», якія фіксуюць нагу вышэй шчыкалаткі.
І вядома, абутак павінна дазваляць ног «дыхаць». Калі вы займаецеся ў зале, аддайце перавагу красовак з сеткаватай паверхняй, вырабленым з натуральнай скуры.
| | | |
| | | |
| | | |
