Існуе шмат розных напрамкаў у спорце і адны з іх з'яўляюцца вельмі распаўсюджанымі, а іншыя - не. Да другой групы можна аднесці сквош, які лічыцца «недалёкім сваяком» вялікага тэніса. У яго ёсць свае правілы і асаблівасці, неабходныя да вывучэння.
Што такое спорт сквош?
Многія, апісваючы сквош, прапануюць такую фармулёўку - гэта тэніс, згорнуты напалову. Звязана гэта з тым, што гульню праводзяць у закрытым памяшканні, у якім гульцы, стоячы недалёка адзін ад аднаго і выкарыстоўваючы ракеткі, па чарзе б'юць па мячы, каб той стукаўся аб сцяну. Гульня сквош карыстаецца велізарнай папулярнасцю ў Амерыцы, Аўстраліі, Ізраілі і Егіпце. Зарадзіўся гэты спорт у Вялікабрытаніі, і адбылося гэта зусім выпадкова: дзеці чакалі сваёй чаргі, каб пагуляць у тэніс, і ў гэты час білі мяч аб сцяну. Гэты гульнявы від спорту - сквош - лічыцца даступным для людзей любых узростаў.
Сквош - правілы гульні
Сэнс гэтага спорту складаецца ў тым, што чалавек павінен ракеткай адбіць мяч так, каб пасля яго супернік не змог зрабіць свой ўдар. Каб зразумець, як гуляць у сквош, можна прытрымлівацца такіх правілах:
- У абавязковым парадку праводзіцца размінка, якая доўжыцца 5 хвілін. Яна мае на ўвазе «разагрэў» мяча, то ёсць удзельнікі бесперапынку б'юць па ім, што робіць яго больш жорсткім. Калі падчас гульні мяч парвецца, тады ўводзяць іншы, які таксама разаграваюць.
- Перш, чым пачаць праводзяць жараб'ёўку, якая вызначае, хто будзе ажыццяўляць першую падачу. У наступным раўндзе падае пераможца папярэдняга.
- Яшчэ перад гульнёй у сквош ўдзельнікі выбіраюць квадрат падачы, і які зарабіў ачко змяняе яго на час наступнай падачы. Важна, каб падчас падачы адна нага абавязкова цалкам знаходзілася ў абраным квадраце. Калі гэта правіла не выконваецца, тады губляецца падача, і яна пераходзіць да суперніка.
- Ўдары па мячы гульцы ажыццяўляюць па чарзе, прычым біць можна як у працэсе яго палёту, так і пасля ўдару аб зямлю.
- Мяч павінен не проста закрануць сцены, а апынуцца вышэй акустычнай панэлі і не патрапіць у лінію аўту.
- Паміж гейм у большасці выпадкаў робяць перапынак на 1,5 мін., Каб папіць вады і перавесці дух.
- Налічэнне ачкоў праводзіцца ў выпадку, калі чалавек робіць памылку, напрыклад, трапляе ў аўт або прапускае ўдар. Перамагае той, хто зможа першым набраць 11 ачкоў. Калі кошт сэта склаў 10:10, то гульня працягваецца, пакуль адзін з удзельнікаў не будзе мець перавагу ў 1 бал. У большасці выпадкаў аматоры гуляюць да дзвюх перамог, а прафесіяналы да пяці.
- Сквош мае патрэбу ў судзействе, паколькі часта ўзнікаюць спрэчныя сітуацыі. Калі гулец лічыць, што была перашкода, то ён звяртаецца да суддзі з апеляцыяй для прызначэння let, які ўхваляюць, калі парваўся мяч або праціўнік па канкрэтнай прычыне не змог прыняць мяч. Калі ўдзельнік груба парушае правілы, то ачко прызначаецца суперніку і гэта завецца Stroke.
Сквош - корт
Цікавы той факт, што памеры поля, на якім гуляюць у сквош, былі зацверджаны яшчэ ў 1920 годзе. Гэта міжнародныя стандарты, якія не могуць парушацца: даўжыня корта не можа быць больш 9,75 м, а шырыня складае 6,4 м. Тэрыторыя сквош яшчэ ўключае спецыяльную разметку, якая таксама выразна ўстаноўлена:
- Лінія для ўказанні верхняга аўту павінна знаходзіцца на вышыні ў 4,57 м, а ніжняга - 43 см.
- Лінія падачы адзначаецца на вышыні ў 1,83 м. Яшчэ адна лінія малюецца ад падлогі і да вяршыні сцены, а адлегласць да яе павінна быць 2,13 м.
- Тоўстыя нахільныя лініі павінны быць намаляваны на бакавых панэлях, і яны служаць нейкім злучным элементам паміж аутами і франтальнай сцяной.
Мяч для сквош
Памылкова меркаваць, што для гульні ў сквош можна выкарыстоўваць любы мяч. Яго галоўнай адметнай рысай з'яўляецца наяўнасць кропак і іх колер. Такія знакі выкарыстоўваюць для таго, каб адзначыць сілу адскоку і хуткасць, напрыклад, калі мячык для сквош мае дзве жоўтыя кропкі, то гэта паказвае, што ён з'яўляецца павольным і ў яго слабы адскок. Яго ў большасці выпадкаў выкарыстоўваюць прафесійныя гульцы, паколькі ў іх вялікая сіла ўдару.
Пачаткоўцам рэкамендуецца выкарыстоўваць мячы, якія маюць або адну сінюю, ці адну чырвоную кропку. Яны валодаюць добрай хуткасцю і лепшым, у параўнанні з іншымі варыянтамі, адскокам. Карысна будзе даведацца, калі трэба вырабіць замену мяча. Спецыялісты сцвярджаюць, што гэта трэба рабіць пасля таго, як сцярэцца лагатып вытворцы і паверхня стане гладкай навобмацак.
Ракетка для сквош
Выбіраць ракетку трэба старанна, надаючы ўвагу кожнай дэталі. Калі параўноўваць яе з ракеткай для тэніса, то яна будзе лягчэй. Правілы сквош дапускаюць выкарыстанне ракетак рознага вагі і тут трэба кіравацца прынцыпам: чым цяжэй ракетка, тым мацней будзе ўдар. Пачаткоўцам рэкамендуецца пачынаць з малога, што дазволіць вывучыць прынцып паспяховай гульні. Вага ракетак вар'іруецца ў межах ад 120 да 210 г.
Для вырабу ракетак для гульні ў сквош ў большасці выпадкаў выкарыстоўваюць алюміній або кампазіт. Акрамя гэтага, варта ведаць, што яны могуць мець як круглую, так і прастакутную форму. Увагу пры выбары трэба надаць такому паняццю, як баланс ракеткі і ён павінен быць такім, каб яе было зручна трымаць у руцэ, і яна не перавалiла на «у галаву», паколькі рука будзе хутка стамляцца. Ёсць яшчэ падзел па ўзроўні калянасці і тут нельга сказаць, якая ракетка лепш, а якая горш, паколькі выбар павінен рабіцца зыходзячы з уласных адчуванняў падчас гульні і ад стылю.
Сквош - экіпіроўка
Калі хочацца займацца гэтым відам спорту, тады важна надаць увагу куплі не толькі асноўнага інвентара, але і экіпіроўкі, якая ўключае абутак, адзенне і спецыяльныя аксэсуары. Трэнер па сквошу можа даць свае рэкамендацыі, якія тычацца выбару рэчаў, але ёсць і агульныя прынцыпы, якім можна прытрымлівацца. Калі хочаце сур'ёзна займацца гэтым спортам, тады не варта эканоміць на куплі якасных рэчаў.
Красоўкі для сквош
Асаблівай увагі заслугоўвае абутак, якая павінна быць максімальна зручнай і лёгкай, паколькі сквош з'яўляецца дынамічнай гульнёй, дзе трэба пастаянна рухацца. Пры выбары рэкамендуецца прытрымлівацца такіх прынцыпаў:
- Абутак для сквош павінна быць максімальна лёгкай, каб не тармазіць рэакцыю і не становіцца больш прычынай атрымання траўмы.
- Падэшва павінна быць немаркой, гэта значыць не пакідаць на падлозе чорныя палоскі і іншыя сляды. Выбірайце мадэль з гумовай падэшвай, паколькі гэты матэрыял забяспечвае добрае счапленне абутку і падлогі, таму рызыка слізгацення зводзіцца да мінімуму.
- У красоўках павінна прысутнічаць добрая амартызацыя пяткі, бо з-за рэзкіх рухаў можна атрымаць праблемы з суставамі. Добра, калі ў абутку будуць адмысловыя пракладкі, паменшвалыя напружанне, якое атрымліваюць ступні падчас гульні.
- Шкарпэтку ў падыходных красовак павінен быць «дыщащим», гэта важна для таго, каб нага не пераграваецца, але і моцным, каб абутак захавалася на шмат гадоў і не пацерлася.
- Вялікае значэнне мае бакавыя абарона, якая ўяўляе сабой ўстаўкі з каучуку.
- Што тычыцца задніка, то ён павінен быць жорсткім, паколькі гэта важна для абароны лодыжкі ад пашкоджанняў.
Адзенне для сквош
Якіх-небудзь выразна прапісаных правілаў, якія тычацца адзення, не існуе. Форма для сквош ідэнтычная той, што гуляюць у тэніс, гэта значыць галоўнае патрабаванне да яе - максімальны камфорт. Мужчыны ў большасці выпадкаў аддаюць перавагу апранаць футболку і шорты, а дзяўчаты - футболку і спадніцу-шорты або спартовыя шорты. Акрамя гэтага, рэкамендуецца апранаць спецыяльную павязку на галаву і запясці, якія прызначаны для паглынання поту.
Акуляры для сквош
Шматлікія пачаткоўцы здзіўляюцца, навошта ў памяшканні апранаць акуляры, але тут усё гранічна ясна. У сквошы яны прызначаны для абароны вачэй, паколькі падчас актыўнай гульні мяч можа патрапіць у твар, што стане прычынай траўмы. Каб гэтага пазбегнуць, выкарыстоўваюцца спецыяльныя аксэсуары для сквош, якія павінны падбірацца з улікам некаторых нюансаў: спартсмен павінен добра ўсё бачыць, канструкцыя ачкоў павінна быць трывалай, і яны не павінны злятаць з галавы.
Турнір па сквошу
Хоць у Алімпійскія гульні і не ўваходзяць спаборніцтвы па сквошу, у розных краінах праходзяць свае турніры. Правядзеннем міжнародных спаборніцтваў і іншымі арганізацыйнымі пытаннямі займаецца Сусветная федэрацыя сквош - WSF. Від спорту сквош мае і асацыяцыі гульцоў для жанчын і мужчын. Адзін з самых знакамітых турніраў у гэтым выглядзе спорту - White Nights Open. Ён праходзіць у Санкт-Пецярбургу і ўдзел у ім бяруць людзі з розных краін.