Правільны выбар скакалкі - залог паспяховай барацьбы з лішнім вагой.
Як выбраць скакалку, такое пытанне ўзнікае ў многіх жанчын і не толькі, гэты спартыўны снарад вядомы з даўніх часоў, ён шырока ўжываецца ў якасці трэнажора ў многіх відах спорту.
Скакалка выдатна зарэкамендавала сябе ў барацьбе з сардэчнымі хваробамі, заняткі з ёй спрыяюць павышэнню вынослівасці ўсяго чалавечага арганізма. Але ж, каб гэты снарад выбраць няправільна, вы не зможаце ў поўнай меры раскрыць яе патэнцыял. Якую скакалку выбраць для пахудання - пра гэта - далей!
Як выбраць скакалку па росце які займаецца на гэтым снарадзе чалавека?
Вазьміце скакалку за ручкі, устаньце двума нагамі на яе сярэдзіну і выцягніце рукі наперад. Калі даўжыні хапае, і пры гэтым, скакалка ня правісае то гэта тое, што вам трэба, даўжыня ідэальна падыходзіць да вашага росту.
Аднак ёсць і іншы спосаб падганяння, калі ў краме вам не дазваляюць распакаваць ўпакоўку. Вось прыблізная табліца выбару інвентара па-свойму росту:
- калі ваш рост да паўтары метра даўжыня скакалкі складзе 1.8 метра;
- пры росце ад 160 да 166 даўжыня спартыўнага снарада складзе ўжо 250 сантыметраў;
- на кожныя 8 сантыметраў свайго росту дадавайце 30 сантыметраў даўжыні скакалкі.
Усё даволі проста і зразумела, вось як выбіраць скакалку па яе даўжыні адносна вашага росту.
Як правільна выбраць скакалку па яе вазе?
Вага снарада мае вялікае значэнне ў працэсе заняткаў.
Яна павінна важыць не занадта шмат, каб не траўмаваць які займаецца ў працэсе трэніровак. Але і занадта лёгкая па вазе скакалка не прынясе жаданага выніку. З гэтага вынікае, скакалка, абраная для пахудання
Асабліва добра скакалка падыдзе жанчынам, якія мараць пазбавіцца ад целлюліта.
Скачкі на скакалцы ўмацоўваюць мышцы праблемных жаночых зон, а гэта параўнальна з эфектам ад добрага антыцэлюлітнага масажу. Пры такіх занятках паляпшаецца адток лімфы, што ў сваю чаргу пазбавіць вас ад дакучлівых ацёкаў і паменшыць колькасць тлушчу ў праблемных зонах вашага цела. Гэта прамы шлях да эфектыўнага працэсу пахудання. Вось вам і адказ на пытанне як абраная скакалка для пахудання, дапаможа пазбавіцца ад непажаданага вагі.
Надавайце ўсяго толькі дваццаць хвілін у дзень заняткаў на гэтым спартыўным снарадзе, і вынікі не прымусяць сябе доўга чакаць. Падыходзячы да люстэрка па раніцах, вы будзеце сачыць за прыемнымі для вашага погляду зменамі, абрысаў вашай фігуры. І ўсё гэта залежыць толькі ад правільнага выбару скакалкі, такога простага шнурка з ручкамі, які стаіць, дарэчы не так ужо і шмат!