У цёплы час года многія не супраць сумясціць прыемнае з карысным і пабегаць пад пякучым сонейкам за мячом. Пляжны валейбол не толькі прыемна разнастаіць ціхамірны адпачынак на ўзбярэжжы, але і дапамагае скампенсаваць шашлыкі і іншыя каларыйныя смачнасці, якія абавязкова суправаджаюць адпачынак на прыродзе. Чым часцей вы будзеце гуляць, тым лепш у вас будзе атрымлівацца. Акрамя гэтага, вы выдатна разаўецца каардынацыю рухаў і хуткасць рэакцыі. Ды і даваць нагрузку цягліцам больш прыемна ў вясёлай каманднай гульні, чым у адзіночку бегаючы па парку з плэерам.
Пляжны валейбол: тонкасці
Пляжны валейбол, які мае другое, менш распаўсюджаная назва - біч-воляй, у цяперашні час вельмі папулярны. На добрых пляжах абавязкова ёсць адмысловыя пляцоўкі, якія дазваляюць усім жадаючым пацешыцца і размяцца, а то і завесці новае знаёмства.
Такая гульня, як пляжны валейбол нашмат прасцей звычайнага: тут усё правілы з'яўляюцца даволі гнуткімі, і нават мяч можна адбіваць не толькі рукамі, але і наогул усім, чым можна. Гуляць можна хоць ўдваіх, хоць удзесяцёх. Галоўнае пры гэтым - толькі наяўнасць двух каманд. Мэта гульні застаецца класічнай: трэба адбіць мяч за сетку, на бок праціўнікаў, такім чынам, каб яны не паспелі спасаваць яго назад, і мяч закрануў зямлі.
Ёсць і шэраг асаблівасцяў, на якія варта звярнуць увагу, каб гульня была прыемнай і бяспечнай:
- Памер пляцоўкі для пляжнага валейбола павінен быць каля 16x8 м і падзелены напалам высокай сеткай. Пры гэтым звернеце ўвагу, што пляцоўка не павінна быць асфальтаванай або засеянай травой: пляжны валейбол мяркуе менавіта пясок.
- Пясок для пляжнага валейбола варта агледзець перад гульнёй: калі вы заўважаеце ў ім розныя вострыя каменьчыкі, шкло ці абломкі ракавінак, лепш адмовіцца ад гульні, каб не правесці рэшту дня ў найбліжэйшай траўмапункце.
- Вышыня сеткі для пляжнага валейбола стандартная - 2,24 м. Гэта не занадта нізка, але і не занадта высока. Адным словам, удзельніцы любога росту цалкам могуць перакінуць мяч праз такую вышыню.
- Мяч для пляжнага валейбола павінен быць некалькі буйней стандартнага мяча.
- Форма для жаночага пляжнага валейбола - ваш купальнік. Некаторыя дзяўчаты апранаюць шорты, але можна абыйсціся і без іх.
Як бачыце, нічога складанага ў гэтым няма, дарагая экіпіроўка не патрабуецца - трэба толькі выдатны настрой!
Пляжны валейбол: правілы гульні
Разбяром асноўныя правілы пляжнага валейбола, якія дапамогуць вам лёгка арыентавацца на поле бою:
- Мяч ўводзіць гулец, які падае яго з кутняй пазіцыі. Зразумела, мяч павінен пераляцець сетку.
- Гульцы адной каманды могуць перадаваць адзін аднаму мяч толькі да трох дотыкаў - пасля гэтага яго трэба аддаць супернікам.
- Адбіваць мяч каманды будуць да таго часу, пакуль мяч не прызямліцца або каманда ня памыліцца.
- Калі каманда забівае гол, яна атрымлівае ачко і права падачы.
- Першы падае будзе працягваць падаваць да таго часу, пакуль каманда ня памыліцца ў чым-небудзь або не выпусціць мяч. Далей падаюць усё па чарзе па тым жа прынцыпе.
- Матч складаецца з трох раўндаў: першыя два па 21 ачку, вырашальны - усяго 15 (праводзіцца, толькі калі ў выніку першых двух - нічыя).
- Розніца ў рахунку павінна быць 2 і больш ачкі, таму калі каманды ў трэцім раўндзе маюць кошт 14:14, гульня ідзе не да 15, а да 16 ачкоў.
- У кожнай партыі ў абедзвюх каманд ёсць права на тайм-аўт доўгай у трыццаць секунд.
- Каманды павінны перыядычна мяняцца бакамі. Па факце гэта звычайна робяць ад раўнда да раунда.
Навучыўшыся гуляць у пляжны валейбол, вы здабудзеце упэўненасць у сабе, даведаецеся, што такое дух спаборніцтва і будзеце значна цікавей праводзіць час на адпачынку.