Калі спытаць у спецыялістаў па здаровым ладзе жыцця, які выгляд спартыўных заняткаў яны лічаць самым карысным, то адказ будзе адназначным - гэта плаванне . І сапраўды, гэты від спорту паказаны абсалютна ўсім, пачынаючы ад маленькіх дзяцей, і сканчаючы людзьмі сталага ўзросту. Лекары таксама аднадушныя ў меркаванні па пытанні, ці карысна плаванне пры цяжарнасці, адказваючы на яго заўсёды станоўча. Яны дадаюць, што плаваннем можна займацца незалежна ад агульнага стану арганізма, наяўнасці хранічных захворванняў або інваліднасці. Водныя працэдуры самым дабратворным чынам адбіваюцца на здароўе любога чалавека. Але чым канкрэтна карысна плаванне, звычайныя людзі прадстаўляюць не заўсёды ясна. А таму і не спяшаюцца запісвацца ў басейн, хоць для такога ўчынку ёсць маса падстаў.
Чым карысна плаванне?
Сумнявацца ў тым, ці карысна плаванне, не прыходзіцца. Выбраць заняткі ў басейне і аддаць ім прыярытэт, спецыялісты рэкамендуюць па некалькіх прычынах. Па-першае, гэты від спорту дабратворна адбіваецца на стане сэрца і сасудаў, падтрымліваючы іх у тонусе і перашкаджаючы развіцця інфаркту. Па-другое, плаванне аптымізуе стан органаў дыхання, за кошт чаго цела чалавека пачынае паступаць большая колькасць кіслароду. Па-трэцяе, актыўныя заняткі ў басейне ўмацоўваюць нервовую сістэму і імунітэт . Калі задацца пытаннем, чым карысна плаванне для жанчын, то варта ўспомніць, як добра такія заняткі адбіваюцца на тонусе цягліц. А гэта значыць, што плаванне робіць жаночую фігуру больш стройнай і падцягнутай.
Спрэчкі з нагоды таго, які стыль плавання самы карысны, працягваюцца да гэтага часу. Але большасць лекараў і трэнераў лічаць, што гэта кроль. Ён найбольш распаўсюджаны, не патрабуе залімітавых намаганняў, лёгкі для разумення і засваення, даступны нават пачаткоўцам.