Існуе меркаванне, быццам бы акрабатыка - гэта такое адмысловае мастацтва, якое калі не спасціг ў раннім дзяцінстве, то далей і спрабаваць не варта. Безумоўна, малышам займацца акрабатыкай прасцей: у іх адсутнічае маса страхаў, і выконваць практыкаванні ім значна прасцей менавіта з псіхалагічнага пункту гледжання. Да таго ж, малады арганізм вельмі гнуткі і пластычны, з-за чаго на Развучванне практыкаванняў сыдзе мінімальная колькасць часу. Зрэшты, вучыцца ніколі не позна, калі ёсць такое жаданне.
Як навучыцца акрабатыцы?
Для таго каб навучыцца гэтаму мастацтву, усё, што вам неабходна - гэта жаданне і добры трэнер па акрабатыцы, якога можна знайсці практычна ў любой секцыі. Многія лічаць, што яны занадта нязграбныя, каб зрабіць нават такі найпросты трук, як кола, аднак ужо праз некалькі заняткаў у добрай школе вы гарантавана зможаце яго зрабіць, і не важна, 20 вам гадоў або 30.
Многія баяцца ўступаць на шлях вывучэння акрабатыкі з-за таго, што вельмі папулярны міф пра залішняй траўманебяпецы такіх заняткаў. На самай справе, акрабатыка не з'яўляецца экстрэмальным відам спорту, і верагоднасці што-небудзь сабе пашкодзіць практычна няма. Справа ў тым, што пачатковая акрабатыка мяркуе дасканалае вывучэнне асобных найпростых элементаў, якія даступныя абсалютна кожнаму чалавеку, іх даводзяць да аўтаматызму, і толькі потым, павольна, але дакладна вы спасцігаюць больш складаныя асновы акрабатыкі. Абачлівы трэнер папросту не дазволіць вам выконваць трук, да якога вы яшчэ не гатовыя.
Няма нічога складанага ў тым, каб навучыцца асобным элементам, наведваючы акрабатыку для пачаткоўцаў. Гэтыя заняткі не толькі дазволяць вам ўдасканальваць сваё цела, але і пазбавіцца ад многіх страхаў, здабыць упэўненасць у сабе, развіць вестыбюлярны апарат і здабыць новыя дасягненні ў жыцці.
Акрабатыка для пачаткоўцаў: што выбраць?
Не сакрэт, што акрабатыка мае свае асобныя напрамкі. Напрыклад, вельмі прыгожа выглядае парная акрабатыка, якая дазваляе выконваць дзіўныя трукі. Зразумела, вас не адразу пачнуць навучаць самым складаным элементам - вы будзеце расці да іх паступова, зыходзячы з індывідуальных здольнасцяў і магчымасцяў вашага цела.
Акрамя гэтага вялікую папулярнасць мае танцавальная акрабатыка, якая сумяшчае ў сабе танцавальныя руху з розных стыляў і элементы акрабатыкі, гарманічна ўпісваюцца ў рытм і якія ствараюць незвычайныя камбінацыі. Гэты выгляд вельмі прыгожы і прыносіць не толькі фізічнае развіццё, але і эмацыйны ўздым, а таксама выдатна спрыяе падняцці самаацэнкі.
Акрабатыка для дарослых: форма
Акрабатыка - параўнальна недарагі від спорту. Вам не спатрэбіцца купляць дарагія снарады або дарагую экіпіроўку, як, напрыклад, пры занятках хакеем.
Спартыўная форма ў дадзеным выпадку адрозніваецца лаканічнасцю: яна павінны быць абліпальнай, не саромеліся рухаў, без маланак, зашпілек, гузікаў і іншых жорсткіх элементаў, а таксама вытыркае дэталяў, накшталт накладных кішэняў.
Форма для дзяўчат мяркуе футболку, купальнік або кароткае гімнастычнае трыко,
Для юнакоў выдатна падыходзіць спартыўная футболка або майка, спартыўныя трусы або кароткія шорты (вышэй калена), зменныя шкарпэткі.
Зменны абутак а цяпер ўтрымліваецца толькі для таго, каб дайсці ад распранальні да гімнастычнай залы. Як правіла, менавіта якасная абутак значна падымае кошт экіпіроўкі, а ў дадзеным выпадку гэты пункт выключаны.
Такім чынам, гэты від спорту з'яўляецца найбольш даступным і цікавым. Галоўнае - не бойцеся пачынаць! На відэа ніжэй вы ўбачыце ўрок акрабатыкі для пачаткоўцаў.