З з'яўленнем асабістых машын і гарадскога транспарту жыццё людзей значна спрасцілася, бо можна з камфортам дабрацца ў патрэбнае месца, не напружваючыся фізічна. Аднак вельмі хутка медыкі забілі трывогу - апынулася, што сучасныя сродкі перамяшчэння негатыўна ўплываюць на здароўе прычыны зніжэння рухальнай актыўнасці чалавека. Наступствам маларухомага ладу жыцця з'яўляюцца атлусценне , цягліцавая слабасць, хранічная стомленасць і хваробы сардэчна-сасудзістай сістэмы.
Вядома, што для нармальнага самаадчування і функцыянавання чалавеку неабходна штодня здзяйсняць прыкладна 10000 крокаў. Такая актыўнасць дазваляе не толькі падтрымліваць агульны тонус, але і дабратворна ўплывае на сардэчную мышцу.
Для падліку колькасці здзяйсняюцца крокаў былі вынайдзеныя шагомеры. І хоць першапачаткова яны мелі вузкаспецыялізаваныя вобласць ужывання (спартсмены і ваенныя), паступова, дзякуючы неацэннай карысці, іх сталі выкарыстоўваць звычайныя людзі, якія будуць сачыць за сваім здароўем. Для таго, каб ведаць які шагомер выбраць, неабходна ведаць якія іх разнавіднасці існуюць.
віды шагомер
- Механічныя шагомеры з'яўляюцца першымі з вынайдзеных дазваляюць падлічваць крокі дзякуючы Маятнікавыя механізму, які пры зробленым кроку прыводзіць у рух шасцярэньку, і дадзеныя адлюстроўваюцца на цыферблаце. Такія прылады сустракаюцца вельмі рэдка і практычна не выкарыстоўваюцца.
- Электрамеханічныя шагомеры ператвараюць кожны крок у імпульс, які перадае на дысплей паказанні. Такія шагомеры выбіраюць большасць людзей, так як яны максімальна зручныя і адрозніваюцца бюджэтнай коштам.
- Электронныя педометры выкарыстоўваюць для падліку крокаў праграмы, якія дазваляюць акрамя асноўнай функцыі вымяраць пульс, колькасць страчаных калорый, а таксама могуць выкарыстоўваць GPS-навігацыю. Такія шагомеры для хады выбіраюць як спартсмены-прафесіяналы, так і людзі, якія аднаўляюць сваё здароўе пасля сур'ёзнага лячэння або траўмаў.
Як правільна выбраць шагомер?
Пры выбары ідэальнага шагомера неабходна ведаць не толькі як ён будзе выкарыстоўвацца, але і як ён дапаможа палепшыць здароўе. Таму важна ўлічваць індывідуальныя асаблівасці арганізма, асабліва калі чалавек мае некаторыя захворванні.
Так, пры жаданні схуднець карысна, калі шагомер пакажа колькасць страчаных калорый. Гэта і зручна для планавання заняткаў хадой і як дадатковы стымул .
Калі маюцца нават невялікія адхіленні ў працы сэрца, то падлік пульса дапаможа не перашчыраваць і своечасова зрабіць перапынак, такім чынам, знізіўшы рызыку ўзнікнення негатыўных наступстваў з боку нездаровага органа.
Для паляпшэння спартыўных паказчыкаў неабходна
Педометры часцей за ўсё мацуюцца на поясе, вопратцы або руцэ. Пры выбары наручных шагомера звярніце ўвагу на надзейнасць папружкі, так як насіць яго прыйдзецца даволі працяглы час. Прыборы, што вецер носіць на запясце, звычайна сумяшчаюць у сабе функцыі не толькі педометра, але і звычайных гадзін.
Апошнім павевам моды сталі шагомеры ў выглядзе бранзалета, якія акрамя свайго лаканічнага вонкавага выгляду неверагодна зручныя і да таго ж, дзякуючы сінхранізацыі з кампутарам свайго карыстальніка, дазваляюць адсочваць і аналізаваць вынікі заняткаў.