Тым, хто ніколі не спрабаваў катацца на сноўбордзе , з боку здаецца, што асвоіць гэты від спорту нялёгка. І многія раз і назаўжды вырашаюць для сябе, нават не спрабаваць зрабіць гэта. Але на самой справе, у сноўбордынг няма нічога немагчымага. Трэба толькі жаданне і правільны падыход да пошукаў адказу на пытанне, як навучыцца катацца на сноўбордзе. Спецыялісты сцвярджаюць, што стаць сноўбардыстаў-аматарам пад сілу кожнаму, і гэта зусім ня архіскладаных. Галоўнае пачаць і ня закідваць заняткі.
Як навучыцца катацца на сноўбордзе?
Перш чым станавіцца на дошку, пачаткоўцу спартсмену трэба засвоіць некалькі правіл-установак, якія значна павысяць шанцы на поспех. Тым, хто паклапаціўся пра праблемай, як навучыцца ездзіць на сноўбордзе, варта памятаць:
- Нельга загадзя наладжваць сябе на непрыемныя адчуванні і боль; сноўбордынг, як і любы іншы від спорту, можа суправаджацца траўмамі, але калі выконваць тэхніку бяспекі, то гэты рызыка зводзіцца да мінімуму.
- Сноўбордынг - гэта радасць руху, станоўчыя эмоцыі і магчымасць высокіх дасягненняў, і менавіта на такія думкі павінен наладжваць сябе спартсмен-пачатковец.
- Няма практыкі без тэорыі - таксама абавязковае правіла ў сноўбордынг; нельга адразу стаць на дошку і паехаць, неабходна спачатку абзавесціся адпаведнымі ведамі; хоць і перабіраць з тэорыяй таксама не варта.
Для катання на сноўбордзе варта падабраць спецыяльнае адзенне, добрую экіпіроўку, даведацца, з чаго варта пачынаць практыку і да т.п. І толькі пасля гэтага прыступаць непасрэдна да працэсу асвойвання сноўборда. Як навучыцца правільна стаяць на дошцы? Для гэтага спачатку трэба падрыхтаваць сваё цела, гэта значыць, як і ў любым іншым выглядзе спорту, пачаць трэніроўку з размінкі. Вопытныя трэнеры рэкамендуюць выконваць звыклыя ўсім практыкаванні, напрыклад, нахілы, прысяданні, скачкі, а затым практыкаванні на расцяжку цягліц спіны, плячэй, сцегнавой вобласці. Пасля гэтага можна прыступаць непасрэдна да заняткаў на дошцы.
Ці складана катацца на сноўбордзе - для пачаткоўцаў пытанне рытарычнае. Вядома, з першага разу можа не атрымацца, але гэта звычайная з'ява, з якога не трэба рабіць катастрофу. Абуваюць сноўборд на плоскім участку перад спускам на роўным і мяккім снезе. Дошку кладуць слізгальнай бокам на шарон і прыфастрыгоўваюць ланцужок да назе і да дошкі, а другая нага ў гэты час прытрымлівае сноўборд ў нерухомым становішчы. Далей варта асвоіць асновы правільнага падзення, каб не атрымаць сур'ёзную траўму. Звесці рызыку да мінімуму дапаможа і адпаведнае рыштунак: ахоўны шлем, накаленнікі, акуляры і да т.п. Падаць трэба на "пятую кропку», прыціснуўшы падбародак да жывата, а локці - да грудзей. Каб стаяць на дошцы падчас руху, трэба навучыцца трымаць раўнавагу. Спачатку для гэтага прыйдзецца прыкладаць намаганні, але паступова ўсё будзе атрымлівацца на аўтамаце. Стаяць на сноўбордзе трэба такім чынам, каб цела было перпендыкулярна яго плоскасці, калені былі крыху сагнутыя і спружынілі,
Дзе навучыцца катацца на сноўбордзе?
У пачаткоўцаў часта ўзнікае пытанне, як і дзе навучыцца катацца на сноўбордзе самастойна. Навучацца можна за горадам, на падыходным схіле. У многіх мегаполісах сёння ёсць спецыяльна абсталяваныя трасы для зімовых відаў спорту . Тут часам ёсць пункты навучання сноўбордынг і можна скарыстацца паслугамі трэнера. Таксама для гэтага можна адправіцца на расійскі або замежны гарналыжны курорт.