Жаночы бокс - занятак не для кожнай. Гэты від спорту суровы і жорсткі, ён пагражае траўмамі і болем, але чамусьці ў наш час гэта нікога не спыняе. Жаночы бокс, які быў прызнаны толькі ў пачатку 20-га стагоддзя, ужо перажываў адну хвалю папулярнасці ў 70-х гадах мінулага стагоддзя. І вось цяпер ён зноў папулярны.
Жаночы бокс: трэніроўкі для цела і мозгу
Не гледзячы на тое, што бокс здаецца з боку не патрабуе асаблівага разумовага напружання відам спорту, на справе гэта далёка не так. Школа жаночага бокса развівае і фізічна, і эмацыйна, і інтэлектуальна.
Звычайны і жаночы тайскі бокс складаней, чым здаюцца. Зусім не ўсё залежыць ад мышачнай масы і фізічнай сілы, самае важнае, што трэба для поспеху ў такой суровым спаборніцтве - уменне з неверагоднай дакладнасцю матэматыка пралічыць выразнасць уласных вокамгненных рухаў, траекторыю кулакоў суперніка, сілу ўдару і, вядома, лагічны ход бою ў далейшым, ўжо па выніках дзеянняў. У боксе кожная секунда здольная памяняць увесь ход бою, а значыць, расслабляцца нельга ні на секунду. Гэты спорт патрабуе максімальнай сабранасці, вокамгненная рэакцыя, выдатнай логікі і ўменні за долі секунды ацэньваць сітуацыю. І гэта акрамя рэгулярных знясільваючых трэніровак са сваім спарынг-партнёрам!
Нават пры трэніроўках у жаночай студыі бокса з грушай можна ўдасканальваць прыёмы і ўключаць у актыўную работу ўсе групы цягліц. А ўжо ў рэальным баі сапраўды ўсё цела задзейнічана на 100%!
Наведванне секцыі жаночага бокса дапаможа вам не толькі стаць больш разумнымі і мацней фізічна, але і ўдасканаліць вашу сардэчна-сасудзістай сістэму, зробіць вас вытрымліваючым, палепшыць каардынацыю рухаў. Дарэчы, бокс - гэта нядрэнны варыянт для тых, хто хоча скінуць лішнюю вагу або пазбавіцца ад целлюліта - у жанчын-баксёраў такіх праблем не бывае, бо трэніроўкі вядуць да інтэнсіўнай страты калорый.
Жаночы бокс: вагавыя катэгорыі
Эмансіпацыя грамадства дае аб сабе ведаць, і ўсіх жанчын-баксёраў падзялілі на тры вагавыя катэгорыі:
- найлёгкія вага (48-51 кг);
- лёгкі вага (56-60 кг);
- сярэдняя вага (69-75 кг).
Праблема ў тым, што калі спартсменка не ўпісваецца ні ў адну з катэгорый, яна не зможа прымаць удзел у спаборніцтвах.
Жаночая форма для бокса
Любая форма для бокса традыцыйна складаецца з адмысловага абутку без абцаса або шыпоў, гольфаў, шорт, якія павінны быць не карацей сярэдзіны сцягна і майкі, цалкам хавае спіну і грудзі. Калі жаночыя шорты для бокса па колеры супадаюць з майкай, то пояс павінен быць вылучаны кантраснай паласой. Гэта - не бяздзейнае патрабаванне: удары ніжэй пояса забароненыя, таму важна глядзельна падкрэсліць розніцу.
Акрамя гэтага, жаночая адзенне для бокса ўключае ў сябе і такія элементы экіпіроўкі, як
Жаночыя пальчаткі для бокса маюць асаблівую сімволіку: калі спаборніцтва праходзіць вышэй абласнога ўзроўню, іх колеру - толькі чырвоны і сіні. Больш за тое, свае пальчаткі на такіх спаборніцтвах апранаць забаронена - іх выдаюць на месцы. Перад надзяванне пальчатак важна старанна ўбінтаваць пэндзля рук, каб максімальна змякчыць нагрузку на далікатныя суставы.
Экіпіроўка мае асаблівае значэнне, і калі ў вонкавым выглядзе Баксёрка ёсць нейкія парушэнні, яе могуць папросту не дапусціць да бою.